domingo, 2 de janeiro de 2022

DIAGNOSE - DICA DE SAÚDE - COMO CURAR A RESSACA DO RÉVEILLON

 


Dicas Importantes e básicas

O Réveillon, por ser um feriado prolongado,  é uma das épocas do ano em que há um consumo exagerado de bebidas alcoólicas. E a certeza é uma só, você vai tomar umas a mais na noite de amanhã e os sintomas da ressaca irão aparecer pela manhã.
Para isso vou explicar o que é a ressaca e se é possível ou não atenuar esses sintomas.
O que é ressaca?

ressaca é um tipo de intoxicação.

Quando a quantidade de álcool ingerida é grande, o organismo se sente agredido e responde.

Alguns dos sintomas comuns são:
  • Dor de cabeça,
  • mal estar,
  • sensibilidade a luz,
  • diarreia,
  • perda de apetite,
  • tremor,
  • náusea,
  • fadiga,
  • aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial,
  • desidratação,
  • problemas de concentração,
  • ansiedade e fraqueza.
A sabedoria popular sempre irá ensinar alguma estratégia para tentar atenuar os sintomas da ressaca, mas será que algum deles irá funcionar?

Conheça os principais MITOS…
  • Chá de Boldo
chá não age sobre o álcool, e ainda poderá aumentar a irritação estomacal causada pela bebida alcoólica.
O consumo contínuo de álcool só acumula prejuízos ao organismo. Temporariamente pode até aliviar os sintomas da ressaca, mas depois com certeza ela virá com maior intensidade.

O estomago reage às altas dosagens causando dores, vômitos e enjôos. No intestino a absorção de água e sódio diminuem, o que também contribui para a desidratação. Ainda nesse órgão, o consumo crônico de bebidas alcoólicas pode intervir no trabalho das enzimas responsáveis por digerir carboidratos, proteínas e gorduras. O resultado é uma menor absorção de nutrientes essenciais ao corpo.
  • Fazer exercícios e sauna
Muita gente comenta que a melhor forma de eliminar o álcool é suando! Seja fazendo exercícios ou uma boa sessão de sauna. Cuidado! Essa prática só vai levar seu corpo a um estágio ainda maior de desidratação. O correto é fazer uma pausa e, em vez de suar, repor a água perdida.
  • Consumir alimentos ricos em gordura
Após a bebedeira alimentos gordurosos só provocarão uma dificuldade ainda maior de digestão, consuma alimentos leves e de fácil digestão.
Remédios Substancias como ácido cítrico e ácido acetilsalicílico podem irritar ainda mais o estômago após uma noite de bebedeira.
  • Café
cafeína pode potencializar os sintomas da ressaca, pois causa vasoconstrição aumentando a pressão arterial. Também age como diurético podendo acentuar ainda mais os sintomas de desidratação. 
E será que existe alguma forma de atenuar esses sintomas?

Provavelmente dependendo da dose consumida a resposta infelizmente éNÃO!

O álcool é uma substancia tóxica ao organismo e sempre trará consequências. Mas se o consumo não foi tão exagerado assim, existem estratégias a serem consideradas
Antes de encher o copo, encha o prato!

Uma boa refeição antes de começar a farra pode retardar os efeitos da bebida alcoólica. Com o estômago cheio, o álcool permanece lá por mais tempo e é processado mais lentamente.

Os alimentos também causam o chamado efeito ‘tampão’, que protege a mucosa do estômago e em consequência reduz a acidez. Uma ótima dica é acompanhar essa refeição com um bom prato de salada temperado com bastante azeite.
Beba água
Faça uma pausa entre as rodadas para beber água, suco ou até mesmo água de coco. Assim é possível retardar a desidratação.

Após a bebedeira consuma água de coco e bebidas isotônicas.

Acompanhado com a perda de água pelo suor, diurese e até mesmo diarreia e vômitos, há também uma perda importante de sais minerais. Dependendo da quantidade esse estado de desidratação pode ser revertido com o consumo dessas bebidas.

Suco de frutas

Uma das maneiras mais simples de recuperar as reservas de energia exauridas pelo consumo de álcool (sobretudo no glicogênio hepático) é por meio da frutose. Encontrada em frutas, a frutose acelera o processamento do álcool pelo corpo.

Como todos gostam de uma solução prática, deixarei uma sugestão de um suco para ser ingerido logo pela manhã após uma noite de bebedeira, vale lembrar que é apenas uma tentativa de atenuar os sintomas, e que, dependendo da quantidade de álcool ingerida dificilmente é possível sanar esses efeitos:
Receita de suco para ressaca
  • 1 copo de água de coco;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 6 folhas de hortelã
Bata tudo no liquidificador com gelo e tome.
Ao longo do dia procure se reidratar e realizar refeições balanceadas, evite alimentos ricos em gorduras saturadas e uma quantidade excessiva de alimentos fonte de proteínas. Faça isso e um feliz ano novo


sábado, 1 de janeiro de 2022

RAPIDINHAS DO SÁBADO - A PRIMEIRA DE 2022


E com essa linda frase abriremos a nossa coluna de hoje, a primeira de 2022.

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E a politica antibolsonarista também produz suas preciosidades.

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E começaremos o ano com essa simpatia para encher o bolso. Não falha.

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E destacamos o projeto Luzes de Natal, idealizado pela ex-secretária de Cultura de Bacabal, a querida Marcela Ferreira e Silva e realizado pelo atual secretário, o professor Jerry Ibiapina. 

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A equipe da referida secretaria se mobilizou incansavelmente para dar mais colorido às noites de dezembro de nossa cidade..

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Apesar das chuvas impedirem algumas ações, tudo ocorreu dentro do planejado.

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A casinha do Papai Noel recebeu milhares de crianças para abraçar o bom velhinho e todos saíram satisfeitos.

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Cheios de prestígio com o prefeito Edvan Brandão, a Secretário de Cultura Jerry Ibiapina e seu adjunto Negro Lindo, foram bastante elogiados pela linda e colorida festa que fizeram para a nossa população. 

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Muitos shows foram realizados com os melhores artistas de nossa cidade, começando pela cantora evangelica Vanessa.

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O samba de raiz também pediu passagem com Antônio Carlos que relembrou o Grupo Regional Os Lamas.


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O Forró foi bem representado por Rikelmy, que com seu teclado animou o público.

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O cantor e compositor Assis Melodia cantou para o público o fino da nossa Música Popular Brasileira.

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Já o Cantor Paul Di Anca brindou o público com um lindo show onde cantou apenas músicas de compositores Maranhenses.

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O cantor e compositor Zé Lopes com sua Banda, fez uma mistura de autoral com  canções de amigos.

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Teve muitas outras atrações e o próprio Zé Lopes fez duas noites de autógrafos do seu livro "confesso que vi, ouvi e até vivi"

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Presenças do prefeito de Bacabal Edvan Brandão, da artista plástica Rita Bernadete, da vice prefeita Graciete Trabulsi, do Secretário de administração Davi Brandão, do ex atleta Mingo e da gatinha Polianna.

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E quem cuida da minha house em Bacabal, é a morenaça Ana Luiza Lopes.  Estou na Ilha do Amor onde fiz exames de vista e aproveitei pra passar o réveillon. A moça deu grau na casa e bebeu uma gelada.

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E quem esteve na minha casa em São Luís na quarta feira, foi o casal de poetas/publicitários Marcelo Chalvinski e Avana Farias. Conversamos bastante e entre os assuntos, a edição dos livros de poesias Abel Carvalho, Paulo Campos e claro, o meu.

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E quem está na Ilha do Amor, cheia de amor, charme, elegância e bronze, é a linda empresária, estilista e consultora de moda Sheylla Branco. A menina passou a virada a caráter e distribuiu toda sua simpatia pelas praias ludovicences. Abalou.

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E quem está na cidade, ainda, e o atleta bacabalense Manoel Preto. Ele esteve confraternizando com os amigos do BEC Master e no flagrante fotográfico : Oliveira Sobrinho,  Renato Braga,   Cabeça  e o homenageado Manoel Preto  morando no Rio de Janeiro  e Sabido. História do futebol bacabalense.

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O quarteto  Roberto Baresi, Renato Braga,  Kleber, e Mauro,  estará fazendo por toda essa semana, uma avaliação para a escolha de garotos 2006/2006 para fazer parte da equipe sub 17 do BEC - Bacabal Esporte Clube,  para participar do campeonato maranhense  que terá inicio em abril.  Tambem, agora em janeiro participar da segunda copa regional sub 17 formada por 20 município do todo Maranhão. A chave  será ( Bacabal, Monção e Pindaré) com jogos de ida e volta classificando duas equipes.  A Comissão Técnica é formada por  Roberto Baresi, Renato Braga, Kleber e Mauro

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E no sábado que passou estive no sitio do vereador Venâncio do Peixe. Lá encontrei com o Presidente da Câmara, o Vereador Manuel da Concordia e com o poeta, jornalista e blogueiro Abel Carvalho.

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Lá também se encontrava o belo casal Paulinho da Moto e sua linda esposa Josy e também o músico e agente imobiliário Antônio Carlos. 

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Rolou um violão e o poeta, compositor, jornalista e blogueiro Abel Carvalho, deu uma palhinha, o que causou grande admiração.

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Teve galinha caipira, churrasco, uma deliciosa bodozada, muito bate papo e boas gargalhadas

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 E no Recife, quem está fazendo o maior sucesso, também como cantor, é o médico Dr. Jackito Lago. Acompanhado da sua guitarra, ele canta os maiores sucessos da nossa Música sertaneja.

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E a bela senhora, a charmosa Doutora Tenilde Teixeira  curtiu os últimos dias do ano em alto estilo. Cheia de charme e elegância, a Dona é só esperança renovada para 2022.

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E quem  está dodói é  o empresário e assessor político Rachid Júnior, o popular Rachidim. O garotão contraiu essa virose, mas cheio de vontades, superou o Airton e passou a virada ao lado da sua amada Cristiana Ferro.

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Muito trabalho, confraternizações,  festa em família. Assim foram os últimos dias do ano de 2021 para o empresário Leonardo Lacerda.  Ele que também é cientista, articulador e coordenador político, se prepara para um trabalho dobrado em 2022.

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E o comerciante Janay Ibiapina, esteve no encerramento do Natal oficial da prefeitura. Ladeado pelo cantor e compositor Zé Lopes e pelo multiplo artista Ejoão, ele aparece com seu filho, o advogado Dr. Jeremias Pedro e com sua linda  esposa Ana Paula.

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.E quem fez grandes festas, shows particulares no Natal e no réveillon, foi o multi músico Gil Estrela. Ele que toca violão, guitarra, baixo, teclados, é  cantor, compositor, já está com o repertório pronto para o Carnaval. Euma boa pedida.

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.E a bela Cheffa de Cozinha e Gerente de finos restaurantes, Marcia Pageú,  passou o seu domingo à  beira da piscina da charmosa Danielle Miranda diretora do Detran. Com mais outras amigas, a despedida do último domingo de 2021 foi cercada de alegria, chope, churrasco e muita música. As meninas até encararam um Karaokê 

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E quem está na Capital Alencarina é o trio Carmem Lopes, Ana Socorro e Rossana...As meninas passaram a virada de ano  nas praias de Fortaleza e estão dando show de charme, beleza e deixando a moçada com água na boca. Feliz ano novo, meninas.

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E na quarta feira, na Associação do SAAE - Serviço Autônomo de Água e Esgoto de Bacabal, aconteceu durante o dia, uma grande confraternização. Muita gente importante, entre elas, o deputado federal João Marcelo que com o auxilio luxuoso do seu pandeiro, tocou  acompanhando o maestro Victor ao violão, no sucesso Forró no Canecão de autoria de Zé Lopes.

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E o meu amigo Valterlino assistia  ao show da DEUS PRETO - Banda de Brasília cantando a minha música. Ele gravou e me mandou. Emocionante

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E quem me fez uma visita em São Luis na quarta feira e tomou um bom café, foi o cantor e compositor Daffé. Ele está gravando uma nova canção que sairá junto com um clipe. Coisa boa vindo por aí.

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E quem fez uma bateria de exames durante a semana, foi o assessor parlamentar Hermano Nogueira. O homem tá uma máquina, funcionando a todo vapor e pronto para o carnaval. Sai de baixo.

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E o uberman e radiologista Saulo Trovão, abriu seus trabalhos em 2022 com muita vontade. Se depender do primeiro dia, haja chope. E hoje ainda é sábado. 

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Nenhum bacabalense foi mais midiatico nos últimos dias, do que o pop star bacabalense Bizoro Pagodinho. Depois de vazar um vídeo onde ele  se assume gay, e fotos de um ensaio Magazine, o fato ganhou as redes sociais e até hoje é líder de comentários. Com a palavra Kaká Mesquita, ativista e  líder LGBT da cidade de Turiaçu.

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Irritado, ele fez circular uns áudios onde ele chamou de irresponsável quem postou os vídeos e as fotos, mas já era tarde. Até os programas de TV mais importantes do estado, mostraram a faceta de Bizoro.

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Até que o nosso astro maior tentou se explicar, mas acabou se complicando mais. A emenda saiu pior do que o soneto.

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E a Turma da charge tá nas mazelas da gestão Jair Bolsonaro. O preço Alto da carne.  

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Mais charge com as carestia proporcionadas pelo Presidente.  Desta vez, o alto preço da Gasolina. 

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A galera da montagem está de olhos fixos nos celulares.

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E nem Casagrande escapou das brincadeiras dos antivascainos.

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E com essa inteligente frase  encerraremos a nossa coluna de hoje 

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Opa.... essa também é  boa pra lembrar porque tem tanta gente perdida nos tempos atuais.

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E aí Lambal, ano novo, ano politico