domingo, 29 de agosto de 2021

DIAGNOSE - DICA DE SAUDE - DOR NAS COSTAS

 

A dor nas costas pode ter várias razões e nem sempre indica uma doença. Saiba algumas dicas de como aliviar as dores e quando procurar um médico.

O QUE PODE SER DOR NAS COSTAS?

As causas de dor nas costas podem ser inúmeras e nem sempre essa dor é sintoma de alguma doença. Alguns fatores que causam dor nas costas, como por exemplo o sedentarismo ou excesso de exercícios físicos, a má postura, dentre outros, podem ser melhorados com mudanças simples de hábitos. 

MÁ POSTURA

Atividades cotidianas ou má postura também podem resultar em dor nas costas. Durante a pandemia, o número de pessoas que estão sofrendo com isso aumentou significativamente, devido à falta de adequação e ergonomia do ambiente da casa para o trabalho, além do aumento de estresse e maior tempo em frente às telas de computadores.

PROBLEMAS DE SAÚDE

Algumas condições médicas podem causar dor nas costas, como: 

Doenças neurológicas como a hérnia de disco

Doenças ortopédicas como as artroses e o Câncer da coluna;

Doenças reumatológicas como artrites e sacroileites 

Infecção da coluna;

Infecções pélvicas, na bexiga ou nos rins;

Distúrbios de sono;

Herpes Zoster. 


EXCESSO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Muito tempo de exercício físico, excesso de carga durante a atividade ou exercícios realizados de maneira inadequada podem causar lesões e dores nas costas. É necessário saber dosar, juntamente com um profissional, o tempo diário de atividades físicas e a carga a ser utilizada. Além disso, a orientação profissional  sobre a forma e postura para a realização dos exercícios é extremamente importante.

COLCHÃO

Colchões duros ou velhos podem ser grandes causadores da dor nas costas. O ideal é trocar quando o colchão atingir o tempo de validade. 

SEDENTARISMO

Assim como o excesso de exercícios pode ser prejudicial para a saúde, a falta dele também pode. Alinhe com um profissional exercícios que possam te fazer bem.

DOR NAS COSTAS PODE SER COVID-19?

A dor nas costas não é um sintoma de COVID-19, embora possa estar ligada diretamente com a pandemia. Com o isolamento social, tivemos que nos adaptar a novos estilos de vida e mudar a nossa rotina, é comum que nosso corpo sinta isso.

QUAIS OS TIPOS DE DORES NAS COSTAS?

Conheça os tipos e as causas mais comuns de dores nas costas: 

DOR NO MEIO DO TÓRAX E NAS COSTAS

Pode indicar complicações no esôfago, coração, aorta e problemas vertebrais ou musculares. É necessário identificar exatamente onde está doendo e se há a presença de outros indícios, para que o médico consiga avaliar os sinais de riscos.

DOR NAS COSTAS NO MEIO

É um tipo de dor comum que pode indicar inúmeros fatores como fraturas de vértebras, hérnia de disco, desgastes nos tecidos e compressão dos nervos.

DOR NAS COSTAS ABAIXO DO OMBRO

A dor nas costa abaixo do ombro pode ser causada devido a uma instabilidade muscular ou por alteração musculoesquelética.

DOR NAS COSTAS EM CIMA

Essa dor está associada ao cansaço, má postura ao sentar-se ou andar, excesso de atividades físicas e estresse. 

DOR NAS COSTAS EM BAIXO

A dor na lombar é um indício de cansaço, erros de postura e sedentarismo e pode atingir todas as faixas etárias. Geralmente não é nada sério e pode suavizar após algum tempo de relaxamento e descanso.

DORES NA COLUNA LOMBAR

A tensão ou distensão muscular devido a má postura e levantamento de pesos excessivos podem causar dor lombar. 

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE UMA COLUNA INFLAMADA?

Os sintomas dependerão de onde a inflamação está alocada. Sendo os mais comuns: 

Dificuldade para realizar movimentos com o pescoço;

Sensação de dormência no ombro, braço, cotovelo, mão ou dedos;

Fraqueza em um dos braços;

Fraqueza nas pernas;

Alteração no funcionamento do intestino ou bexiga;

Dor ou dificuldade para respirar;

Incontinência urinária. 

Se sentir qualquer um desses indícios, é recomendado procurar auxílio médico imediato para diagnóstico. 

COMO ALIVIAR DOR NAS COSTAS?

Veja algumas dicas para aliviar a dor nas costas: 

Relaxar, encontre uma posição confortável que faça você se sentir descansado;

Massageie, o ideal é que seja durante o banho, utilizando água morna, isso possibilitará que a musculatura relaxe;

Reduza o estresse, pratique atividades que te deixe tranquilo;

Alongue-se, o alongamento alivia a tensão muscular. 

O QUE PODE SER DOR NAS COSTAS DO LADO ESQUERDO?

Geralmente a dor nas costas do lado esquerdo indica situações comuns do dia a dia, como a má postura, carregar objetos pesados, dormir em posição desconfortável e etc.

Porém, a dor nas costas pode indicar algo mais grave como cálculo renal ou fraturas na costela. Nesses casos, é necessário o auxílio médico e realização de exames para indicar o diagnóstico. 

O CÂNCER NAS COSTAS CAUSA DOR?

A dor nas costas pode indicar o câncer na coluna, o colorretal ou o de ovário, dentre outros

Para identificar o câncer deve ser realizado uma biópsia.

COMO É A DOR NA COLUNA DO INFARTO?

O infarto pode causar dor no peito e formigamento no braço esquerdo e pescoço, náusea, dores nas costas, suor frio e, em casos extremos e desmaio.

A dor nas costas é geralmente acompanhada por dores no pescoço. 


QUAL EXAME PARA DIAGNÓSTICO DE DOR NA COLUNA?

Os exames mais propícios para diagnosticar dor na coluna são: 

Ressonância Nuclear Magnética (RNM);

Raio-x;

Cintilografia;

Eletroneuromiografia. 

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DE COLUNA LOMBAR

A ressonância magnética da coluna lombar é um exame de imagem que nos permite diagnosticar diversas doenças, como hérnia de disco, espondilose, deslizamentos vertebrais, estenose vertebral e entre outras. 

QUANDO DEVO PROCURAR UM MÉDICO

O auxílio médico deve ser requerido sempre que a dor for forte ou persistente. Se houver a associação de outros sintomas, como irradiação, formigamento ou perda força a avaliação médica deve ser realizada o quanto antes.

É recomendado manter seus exames em dia como exame de sangue, hemoglobina glicada, dentre outros, que podem guiar o médico especialista a encontrar a raiz do problema e iniciar o tratamento.


Por Dr. Otávio Pinho Filho



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