DIAGNOSE - COLUNA DO DR. OTÁVIO PINHO FILHO - COMO EVITAR RESSACA PÓS-NATAL

 

ALGUMAS DICAS SIMPLES AJUDAM A EVITAR O MAL-ESTAR DA BEBEDEIRA

 

Para quem quer curtir o Natal mas não quer acordar de ressaca, valem algumas dicas simples do Dr. Otávio Pinho Filho

ANTES DA FESTA

- Planeje beber moderadamente - no máximo, cinco drinques para os homens e três para as mulheres durante um período de três horas.

DURANTE A FESTA

- Coma primeiro, depois beba. A comida ajuda a retardar a absorção do álcool

- Beba devagar

- Para prevenir a desidratação, beba um copo de água após cada drinque alcoólico.

 

DEPOIS DA FESTA

- Durma o máximo possível

NA MANHÃ SEGUINTE:

- Beba muita água

- Faça exercícios. Durante a atividade física vigorosa, o sangue circula três vezes mais rápido do que quando você está sentado no sofá. E quanto mais acelerada a sua circulação pelos rins e fígado, mais rápido seu corpo removerá as toxinas.

O QUE NÃO FUNCIONA

- Café deixará você mais alerta, mas não previne a ressaca

- Esqueça o mito de que um novo drinque cura a bebedeira. Você só se sentirá pior.

Feliz Natal