ALGUMAS DICAS SIMPLES AJUDAM A EVITAR O MAL-ESTAR DA BEBEDEIRA
Para quem quer curtir o Natal mas não quer acordar de ressaca, valem algumas dicas simples do Dr. Otávio Pinho Filho
ANTES DA FESTA
- Planeje beber moderadamente - no máximo, cinco drinques para os homens e três para as mulheres durante um período de três horas.
DURANTE A FESTA
- Coma primeiro, depois beba. A comida ajuda a retardar a absorção do álcool
- Beba devagar
- Para prevenir a desidratação, beba um copo de água após cada drinque alcoólico.
DEPOIS DA FESTA
- Durma o máximo possível
NA MANHÃ SEGUINTE:
- Beba muita água
- Faça exercícios. Durante a atividade física vigorosa, o sangue circula três vezes mais rápido do que quando você está sentado no sofá. E quanto mais acelerada a sua circulação pelos rins e fígado, mais rápido seu corpo removerá as toxinas.
O QUE NÃO FUNCIONA
- Café deixará você mais alerta, mas não previne a ressaca
- Esqueça o mito de que um novo drinque cura a bebedeira. Você só se sentirá pior.
Feliz Natal
Por Dr. Otávio Pinho Filho
Nenhum comentário:
Postar um comentário