DIAGNOSE - DICA DE SAÚDE - COMO EVITAR A RESSACA DO RÉVEILLON

 Dicas Importantes e básicas7

O Réveillon, por ser um feriado prolongado,  é uma das épocas do ano em que há um consumo exagerado de bebidas alcoólicas. E a certeza é uma só, você vai tomar umas a mais na noite de amanhã e os sintomas da ressaca irão aparecer pela manhã.

Para isso vou explicar o que é a ressaca e se é possível ou não atenuar esses sintomas.

O que é ressaca?

A ressaca é um tipo de intoxicação.

Quando a quantidade de álcool ingerida é grande, o organismo se sente agredido e responde.

Alguns dos sintomas comuns são:

• Dor de cabeça,
• mal estar,
• sensibilidade a luz,
• diarreia,
• perda de apetite,
• tremor,
• náusea,
• fadiga,
• aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial,
• desidratação,
• problemas de concentração,
• ansiedade e fraqueza.

A sabedoria popular sempre irá ensinar alguma estratégia para tentar atenuar os sintomas da ressaca, mas será que algum deles irá funcionar?

Conheça os principais MITOS…

• Chá de Boldo

O chá não age sobre o álcool, e ainda poderá aumentar a irritação estomacal causada pela bebida alcoólica.

O consumo contínuo de álcool só acumula prejuízos ao organismo. Temporariamente pode até aliviar os sintomas da ressaca, mas depois com certeza ela virá com maior intensidade.

O estomago reage às altas dosagens causando dores, vômitos e enjôos. No intestino a absorção de água e sódio diminuem, o que também contribui para a desidratação. Ainda nesse órgão, o consumo crônico de bebidas alcoólicas pode intervir no trabalho das enzimas responsáveis por digerir carboidratos, proteínas e gorduras. O resultado é uma menor absorção de nutrientes essenciais ao corpo.

• Fazer exercícios e sauna

Muita gente comenta que a melhor forma de eliminar o álcool é suando! Seja fazendo exercícios ou uma boa sessão de sauna. Cuidado! Essa prática só vai levar seu corpo a um estágio ainda maior de desidratação. O correto é fazer uma pausa e, em vez de suar, repor a água perdida.

• Consumir alimentos ricos em gordura

Após a bebedeira alimentos gordurosos só provocarão uma dificuldade ainda maior de digestão, consuma alimentos leves e de fácil digestão.

Remédios Substancias como ácido cítrico e ácido acetilsalicílico podem irritar ainda mais o estômago após uma noite de bebedeira.

• Café

A cafeína pode potencializar os sintomas da ressaca, pois causa vasoconstrição aumentando a pressão arterial. Também age como diurético podendo acentuar ainda mais os sintomas de desidratação. 

E será que existe alguma forma de atenuar esses sintomas?

Provavelmente dependendo da dose consumida a resposta infelizmente é NÃO!

O álcool é uma substancia tóxica ao organismo e sempre trará consequências. Mas se o consumo não foi tão exagerado assim, existem estratégias a serem consideradas

Antes de encher o copo, encha o prato!

Uma boa refeição antes de começar a farra pode retardar os efeitos da bebida alcoólica. Com o estômago cheio, o álcool permanece lá por mais tempo e é processado mais lentamente.

Os alimentos também causam o chamado efeito ‘tampão’, que protege a mucosa do estômago e em consequência reduz a acidez. Uma ótima dica é acompanhar essa refeição com um bom prato de salada temperado com bastante azeite.

Beba água

Faça uma pausa entre as rodadas para beber água, suco ou até mesmo água de coco. Assim é possível retardar a desidratação.

Após a bebedeira consuma água de coco e bebidas isotônicas.

Acompanhado com a perda de água pelo suor, diurese e até mesmo diarreia e vômitos, há também uma perda importante de sais minerais. Dependendo da quantidade esse estado de desidratação pode ser revertido com o consumo dessas bebidas.

Suco de frutas

Uma das maneiras mais simples de recuperar as reservas de energia exauridas pelo consumo de álcool (sobretudo no glicogênio hepático) é por meio da frutose. Encontrada em frutas, a frutose acelera o processamento do álcool pelo corpo.

Como todos gostam de uma solução prática, deixarei uma sugestão de um suco para ser ingerido logo pela manhã após uma noite de bebedeira, vale lembrar que é apenas uma tentativa de atenuar os sintomas, e que, dependendo da quantidade de álcool ingerida dificilmente é possível sanar esses efeitos:

Receita de suco para ressaca

• 1 copo de água de coco;
• Suco de 2 laranjas;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado;
• 6 folhas de hortelã

Bata tudo no liquidificador com gelo e tome.

Ao longo do dia procure se reidratar e realizar refeições balanceadas, evite alimentos ricos em gorduras saturadas e uma quantidade excessiva de alimentos fonte de proteínas. Faça isso e um feliz ano novo

Por Dr. Otávio Pinho Filho

RAPIDINHAS DO SÁBADO

Abriremos a nossa coluna de hoje com uma linda mensagem de otimismo. O ano termina e o nosso desejo é que tudo de bom aconteça em 2020.

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E em um grande supermercado de nossa capital, fazendo umas comprinhas, encontrei com o grande amigo, o cantor e compositor Marabaiano. Ele que é um dos nomes mais badalados do Brasil no periodo carnavalesco, ja está preparado para a grande largada no Réveillon. 

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E a familia Marques se reuniu para passar o Natal e realizar a tradicional Ceia. A festa aconteceu na residência do Coronel da Policia Militar Marques Neto e homenagens nao faltaram. Foi grande a emoção.  

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A festa continuou por todo o dia 25 no sitio do casal Sandra Regina e Jorge Passinho. Aí rolou muito churrasco, cerveja e música de qualidade.

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E o Coronel Marques Neto esteve na semana que passou em terras piauienses. Na capital, Teresina, como não podia ser diferente, encontrou com o amigo policial federal Wilson e é claro, rolou a festa. Alem de puro malte, uisque do bom, o nosso Wilson preparou uma tradicional mistura de bebidas que tem o nome de Sembereba. Além de deliciosa, embebeda. Eu conheço. 
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E o cantor, compositor, poeta, escritor, doutor em Fisica, Quimica e Matemática, Jorge Passinho, fecha o ano com um saldo cultural bastante Positivo. Com agenda para shows lotadas por todo o ano, ele agora aproveita para descansar e a beira da piscina, sob um sol caliente, ele degusta sua amada cerveja gelada. 
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E no dia 24, quem fez uma grande festa para comemorar mais um ano da Matriarca, foi a familia Abrantes. Mãe de Albert, Katya e Mary Rose e esposa do extrovertido senhor Nonato, dona Tereza Abrantes recebeu muitas homenagens de amigos e familiares e o agito rolou por todo o dia 25. 

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E a pedagoga, professora, produtora cultural, empresaria e cheffa de cozinha Janete Waleria, comemorou o Natal com os filhos Pedro, Carol e Jhonny, com o sobrinho Ítalo e com a netinha Cecília.  Comida de primeira foi o que nao faltou e Janete e toda a sua turma, sairão de Bacabal na segunda para passar o réveillon em uma praia da Ilha do Amor.  
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E a familia Lago se reuniu na velha casa da matriarca dona Helena para a ceia natalina. Organizada pelas filhas Lea e Lucide, o jantar reuniu, tambem, muitos amigos. ++++++++++

E no clima das festas do fim de ano, amanhã acontecerá a grande confraternização do Bacabal Esporte Clube - BEC Master. Organizado pelo renomado atleta Roberto Baresi, o jogo acontecerá as 10h. no Estadio Correão e de lá os jogadores sairão para a resenha na AABB. Vai ser muito emocionante.  Compareça e prestigie a nossa história. 
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E o local mais chique da cidade, não é nenhuma casa de show, nenhum boteco, nenhum hotel, nenhum restaurante. O lugar mais chique de Bacabal é o Salão do Neto. Sempre lotado de pessoas importantes, Neto oferece aos clientes , além de serviços de primeira, com profissionais treinados, um bom uisque, cerveja gelada, sucos, drinques  e a tradicional cachacinha. Quem sempre aparece para um corte de cabelo é o prefeito Edvan Brandão, que logo cedo, foi recepcionado pelo próprio Neto, pelo ex- vice prefeito Dr. Almir Junior, pelo Locutor das Multidões Marinho Silva e pelo apresentador Jota Erre. Logo mais o prefeito estará entregando presrntes para crianças bacabalenses. 
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E o cantor e compositor Marcus Maranhao, trocou de idade na semana que passou. Muito comemorado pela familia e amigos, a festa começou com um grande show na Praça Santa Terezinha  dentro do projeto Luzes de Natal. 
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 E dentro do Projeto Luzes de Natal, que contempla artistas locais, no flagrante fotografico o tecnico e projetista da Secretaria de Cultura ladeando os cantores Davy Faray e Assis Viola.
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 E quem está só no "love legal" é o cantor, compositor e tecladista Gil estrela que está de namorada nova, a linda Socorro, que ele chama carinhosamente de Help.. Com a agenda cheia, ele toca o Réveillon na cidade de Chapadinha na casa de Wilson Baiano. Hoje, com inicio ao meio dia, Gil estrela faz a festa em um sitio no Mangue Seco para os jogadores de basquete + 50, os amigos de Marco Pimentel.  Vai ter carnaval.
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E no clima do Natal, a Mamãe Noel Delcilas deu o tom da festa. A moça se vestiu a carater e abriu o saco de presentes para fazer a felicidade de toda a familia. 
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E a mana Sandra Lopes arrasou com sua roupa colorida para dar mais beleza ao Natal. Ela que reside na cidade de Pedreiras, comemorou a data em familia. 
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E a linda senhora Tenilde Teixeira,  com o seu sorriso largo, usou as redes sociais para se mostrar cheia de charme ao lado de sua iluminada Árvore de Natal. 
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 Outra que sempre usa as redes sociais para mostrar eventos e amigos, a nossa Karlene Benta, tambem posou cheia de graça para mostrar a sua bela Arvore de Natal. 
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E quem trocou de idade na semana passada foi o nosso grande advogado Dr. Bento Vieira Sobrinho, o popular Dr. Bentinho. A festa rolou entre amigos na cidade de Governador Nunes Freire onde é procurador e vai se estender até o réveillon na velha casa da Rua Ruy Barbosa. Ao Dr. Bentinho, muitos anos de vida. 
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E o grande pecuarista, medico oftalmologista e advogado Dr. Luiz Eufrasio que se encontra curtindo merecido recesso, está na sua Fazendinha curtindo seus bufalos deitado na sua confortavel rede. Muito peixe na brasa. 
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A a querida Onédia Marinho reuniu toda a familia para a entrega de presentes na noite de Natal. Filhos, sobrinhos, netos e afilhados foram contemplados. A noite foi muito alegre e literalmente feliz.
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 E parte da familia Trabulsi se juntou para fazer a festa do Natal. Tudo começou na maciota e foi só Papai Noel passar para os meninos evocarem Momo e dar inicio ao grande carnaval. Alberto Trabulsi, dono do bloco mais tradicional e alegre de Bacabal, o Madeirada, comandou a farra com muita bebida, comida, musica e Maizena. 
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E a familia Aires homenageou a saudosa cantora Jacimarry. A irmã, tambem cantora, Jussara Brasil, dividiu a emoção com sua filha, a atleta Bianca Rayol e com a sobrinha, filha de Jacimarry, a linda Luciana. Emoções a flor da pele.
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E quem também usou as redes sociais para prestar uma homenagem a sua saudosa mãe, dona Deusenir, foi a filhona, a poetisa, cantora, compositora, pedagoga, cheffa de cozinha e blogueira Tânia Tomaz. Ela tirou do fundo do baú um antigo vestido da matriarca e desfilou pelas ruas de Bacabal. 
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A família Corrêa se reuniu na casa da matriarca, a senhora Maria José para a ceia do Natal. Muita comida e bebida rolou na festa que continuou por todo o dia 25. E hoje ainda é sabado e a festa continua. 
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A a familia "Jornal Pequeno" confraternizou com muita animação. O lider Gutemberg cantoh, tocou, dançou e fez uma farta distribuição de presentes. 
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E é de Zé Lopes e Walasse Godinho o samba que o Bloco Tradicional Os Feras irá defender na avenida no Carnaval 2020. Com o tema  "No jogo de cartas marcadas Os Feras é o Baralho de Zé  Igarapé " o bloco pretende abocanhar mais um titulo. Veja o video.

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E o autonomo Francisco Carlos Coimbra, curtiu a Ceia de Natal ao lado do paizão, o politico e empresário Rubemar Coimbra. Além das fortes emoções, a comemoração aconteceu com muita alegria.
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E o nosso radiologista Saulo Trovão, se vestiu de Papai Noel para homenagear seu velho pai, o senhor Neudson Trovão.. Embora marcado pra ir pra panela, o galo foi poupado por gostar de cerveja. Virou membro da familia e companheiro fiel das farras do Saulo.

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E o médico e empresário Dr. Otavio Pinho Filho passará o Réveillon com toda sua familia, em seu chalé na turistica cidade de Barreirinhas.  Dr. Otávio que também é cantor e compositor, teve recentemente uma letra sua falando sobre os cem anos de Bacabal, musicada pelo violonista Manu Lopes, que fará um show na virada do ano em Barreirinhas.
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 E ainda em Barreirinhas, quem está por lá curtindo merecidas férias é o Capitão da Polícia Militar do Maranhão e estudante de Direito, Meneses. Ao lado da sua companheira Keylla, é só amor, mar, sol e claro, muita cerveja gelada. 
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E o o nosso locutor e apresentador Jota Erre entrou em recesso. Ele ja está no Bar do Luizão e promete passar o réveillon tomando todas com os amigos. Jota Erre fez uma grande encomenda de caranguejo e peixe para todo esse fim de semana. O jornalista e blogueiro Abel Carvalho é quem vai tomar conta da cozinha e da churrasqueira. 
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E quem usou as redes sociais para pedir justiça pela morte do seu filho Henrique Mattins Durans Neto, foi o casal Marcos Durans e Clarice Magalhães e também o filho Icaro. Por irresponsabilidade de um motorista bêbado, que dirigia em alta velocidade, capotou o carro que caiu sobre seu filho Henrique que veio a óbito no local. O nosso Blog está ao lado da familia enlutada que pede justiça.  Vela o video

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E no dia de ontem participei muito triste em Sao Luis, do velório e do enterro de um grande amigo meu, o advogado, cantor, compositor e escritor Dr. Manoel Serrão Silveira. Serrão, como muitos chamavam, nao era só um amigo. Éramos parceiros, fomos os pioneiros em shows autorais, começamos o movimento musical de vanguard em Bacabal. Serrão deixa um legado de musicas, poesias, contos e crônicas.  Que a terra lhe seja leve. 
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 Não poderia fazer a última coluna do ano, deixando fora frases, charges, piadas e montagens.  Esse que criou essa frase é um admiravel. Gostei muito 
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E com a onda da carne muito cara, até a galinha anda reclamando
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E pra quem gosta de vinho, eis ai, alguns dos melhores e suas especificacoes
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Frases boas para o ultimo sabado do ano.
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A turma da piada tambem se manifestou nas redes sociais 
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E a galera da charge que está sempre atenta aos acontecimentos, cada vez mais surpreendendo. 
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E tome charge com as mazelas da nossa Velha Politica.
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E com essa frase fechamos a gnossa ultima coluna de 2019 
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E que venha 2020, cheio de paz, amor, esperanças renovadas. Procure deixar em 2019 os defeitos, o ódio, o rancor, as desavenças  e tudo mais que não valou a pena, para que nao mude somente o calendario. Boas festas. 
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E ai meu amigo Lambal, o que o senhor vai fazer no ultimo sabado do ano? Pretende passar o réveillon aqui ou na sua casa de praia na Instância do Caúra?

É HOJE A MAIOR DISTRIBUIÇÃO DE PRESENTES GDE BACABAL

COMO PENSA WEVERTON ROCHA?

O senador maranhense do PDT, Weverton Rocha, utilizou as redes sociais para, mais uma vez, criticar o presidente da República, Jair Bolsonaro.

Desta vez, a crítica do pedetista foi interessante, mas pareceu incoerente. Weverton, ao abordar a alteração na escolha dos dirigentes universitários pelo Governo Bolsonaro, criticou o excesso de Medidas Provisórias.

Para Weverton Rocha, governar por Medidas Provisórias é um erro contra a democracia. O pedetista lembro ainda que a sociedade civil precisa ser ouvida.

“Governar por medida provisória é um erro contra o qual venho falando há algum tempo. Afinal temos um Congresso Nacional democraticamente eleito e que tem se mostrado disponível para votar o que é importante para o Brasil e temos uma sociedade civil que precisa ser ouvida”, criticou.

O problema é saber por qual motivo Weverton Rocha ainda não criticou o governador do Maranhão, Flávio Dino, seu aliado político ???

Desde o início de sua gestão, o comunista tem sido acusado de abusar das Medidas Provisórias, mesmo tendo sido autor de um livro que condenava tal prática.

Para se ter uma ideia, em 2017, o Governo Flávio Dino editou 25 Medidas Provisórias contra 24 Projetos de Lei, ou seja, o governo do comunista encaminhou mais Medidas Provisórias que Projetos de Lei para a Assembleia Legislativa.

Nos dois primeiros anos, Dino editou 68 Medidas Provisórias, o que deu uma média absurda de mais de duas Medidas Provisórias por mês na gestão do comunista.

A realidade, mesmo no segundo mandato do comunista, não mudou. O Governo Flávio Dino segue abusando das Medidas Provisórias e evitando debater seus projetos com a sociedade civil organizada, afinal não tem sido raro a base governista na AL aprovar os projetos do comunista em regime de urgência.

No entanto, ninguém teve informação de absolutamente nenhuma crítica pública de Weverton Rocha ao aliado Flávio Dino.

Sendo assim, é inevitável a pergunta: será que Weverton Rocha pensa lá, como pensa cá, ou são dois pesos e duas medidas ???