DIAGNOSE - DICAS DE SAÚDE

Dicas para desintoxicar o organismo

Para desintoxicar o organismo é muito importante favorecer o funcionamento dos rins, que são os encarregados de depurar e eliminar as toxinas e resíduos.

Em meio à correria, falta de tempo e as obrigações do dia a dia, muitas vezes recorremos a comidas do tipo fast food, semi prontas, processadas ou refinadas, com a consequente ingestão de gordura ou químicos como conservantes.

Mas essas não são as únicas toxinas que assimilamos, além dessas também somos expostos às que estão espalhadas no meio ambiente, como a fumaça do cigarro, a água contaminada, metais pesados e outros químicos. Como saber se precisamos desintoxicar nosso organismo?  

O cansaço, o corpo pesado, problemas intestinais, pressão alta, dores de cabeça, olheiras, obesidade, falta de energia, mal humor ou depressão  eestresse, são avisos que nos indicam sem dúvidas a necessidade de começar uma dieta desintoxicante. Mas, qual seguir?

DICAS GERAIS

·         Beba um mínimo de um litro e meio a dois litros de água por dia.

·         Evite as bebidas alcoólicas e refrigerantes. O vinho está permitido, mas nas seguintes proporções: meia taça de vinho tinto para as mulheres e uma taça de vinho tinto para os homens, acompanhando cada refeição.

·         Aumente a ingestão de frutas, verduras, cereais e frutos secos.

·         Trate de reduzir ao máximo o consumo de sal; quanto mais você puder reduzir, melhor. Se você for usar sal, acrescente-o em pouca quantidade. Uma vez que os alimentos estejam cozidos, prove para saber se o sal está suficiente. Se você puder, mude para sal marinho.

·         Reduza ao máximo a ingestão de carne de boi e porco.

·         Não frite os alimentos, cozinhe-os com um toque de azeite ao fundo do forno ou na frigideira.

·         Mastigue bem os alimentos até converte-los em uma pasta.

·         Elimine o consumo de açúcar processado, substitua por mel ou açúcar mascavo.

·         Incorpore alimentos ricos em fibras naturais na sua dieta.

·         Prefira comer as frutas e verduras de temporada e em uma ampla variedade mesclando cores, isso fará com que você incorpore uma maior variedade de vitaminas.

·         Prefira cozinhar a vapor ao invés de ferver.

·         Aprenda a cozinhar molhos com pouco ou nada de óleo.

·         Prefira o azeite de oliva extra virgem às outras variedades. Não use azeite para fritar, adicione-o a molhos e saladas já preparadas. Prefira usar azeite cru a usa-lo para cozinhar

Alimentos que ajudam a limpar o intestino

Coma alimentos ricos em fibras como verduras de folhas verdes (acelga, espinafre,brócolis), se possível crus ou ao vapor; alface; frutas cítricas e ameixas secas; granola, frutos secos e cereais como a aveia. Também certas ervas ou alimentos como:

·         Psyllium ou Psílio: dessa planta se usa tanto suas sementes como a casca das mesmas. Alivia a prisão de ventre, porque é um laxante natural suave. Coloque entre 3 e 5 gramas da casca (ou 7g de sementes) em ao menos, ¼ litro de água.

·     Cáscara Sagrada: é obtida do tronco da árvore Rhamnus purshiana e se utiliza como laxante. Deve ser consumida em pequenas quantidades.

·     Alho: tradicional anti séptico, desintoxica o intestino. Pode funcionar tanto como laxante quanto depurativo de parasitas intestinais.

Alimentos e ervas para desintoxicar o fígado

·  Chá de boldo, cardo-mariano, dente de leão, ruibarbo, chicória e berberis:estimulam a produção de bile e protegem o fígado, além de colaborar com a digestão.

·         Alcachofra: ajuda o fígado, descompondo a gordura.

·         Beterraba: limpa o fígado e purifica o sangue.

·   Brassicáceas (como o brócolis, a couve-lombarda, etc.): neutralizam os efeitos da fumaça do cigarro e colaboram no processo de desintoxicação do fígado.

·         Cardo mariano: protetor natural do fígado.

·         Trevo vermelho: elimina toxinas do fígado e dos rins.

·         Raiz de dente de leão: estimula a eliminação das toxinas do fígado.

Outros poderosos desintoxicantes

·   Cenouras: desintoxicam o organismo de metais pesados, assim como os pomelos (também chamados laranja-natal).

·         Limão: o líder em desintoxicação.

·         Cebolas: limpam o sistema respiratório.

·   Espirulina: alga hepato-protetora (protetora do fígado), desintoxica o organismo de metais pesados e beneficia os rins.

·  Chá verde: por conta de seus polifenóis é considerado um poderoso antioxidante, previne o câncer e reforça o sistema imunológico.

Como último conselho, antes de começar uma dieta para desintoxicar o organismo, consulte um nutricionista ou endocrinologista, únicos profissionais indicados para avaliar suas necessidades e elaborar uma dieta personalizada e balanceada.

Também saberá avaliar suas características particulares a fim de te aconselhar a melhor atividade física para você, de acordo com sua idade e condição física atual.

Por Dr. OtávioPinho Filho

HOJE É ANIVERSÁRIO DE 82 ANOS DO SENHOR JOSÉ PAULO DANTAS, O POPULAR CURIÓ

O casal Dona Glair e o senhor Curió

Quem está completando mais um inverno, um verão, um outono e uma primavera é o senhor  José Paulo Dantas, mais conhecido como "Curió" aos redores dos municípios de  Turiaçu, Turilândia e região.

O senhor José Paulo Dantas, o popular Curió, comemora na data de hoje oitenta e dois anos. Homem de vida simples, ele é casado com Dona Glair Fonseca Silva e pai de Benigna Costa, Dr. Sávio, Domingos Curió, Rosely Nascimento, Socorro Mendes, Glair Nunes, Paulo Dantas, Sávio Fonseca, Cicero Fonseca  e Milcea. 

O evento ocorre no Sitio do casal Albertinho e Vidiane e recebe, além dos filhos, netos, genros, noras e parentes mais próximos, uma gama de amigos.

A festança está sendo regada a muito churrasco e cerveja gelada.

Ao senhor Curió, felicidades e muitos anos de vida.

Dr. Sávio, Socorro, Glair, Sônia, Benigna e Rosely

Festa de oitenta e dois anos do senhor Curió

Festa dos oitenta e dois anos do senhor Curió

Albertinho e Vidiane

Combustivel

Churrasco

ZÉ VIEIRA ANUNCIA CANDIDATURA E FAZ O CALDEIRÃO DA POLÍTICA BACABALENSE FERVER

O processo eleitoral na cidade de Bacabal começa a pegar fogo. Em artigo anterior, deixei claro que João Alberto decidirá o candidato do seu grupo político à sucessão de Zé Alberto. Nesta quinta feira (18) o ex-prefeito, Zé Vieira, lançou sua pré-candidatura a prefeito de Bacabal novamente, criando um fato novo, voltando a ser destaque no cenário eleitoral que se aproxima.

O momento agora é de definição, e muitas águas vão rolar por baixo, e até por cima da ponte. Zé Vieira sabe das dificuldades que terá para concretizar sua candidatura, tanto no campo jurídico, como pessoal; pois o mesmo não dispõe mais da vitalidade de antes, requisito para uma campanha curta, porém muito agitada como a de Bacabal. 

Qual será então a intenção de Zé Vieira com esse anuncio? O velho “osso duro de roer” está chamando para si, a responsabilidade da decisão, na escolha do nome da oposição ligado ao governo estadual, para no final emplacar a mulher Patrícia Vieira como fez na eleição passada? Está sendo orientado por estrategistas ligados ao prefeito Zé Alberto, para uma possível aliança no futuro, enfrentando o Senador João Alberto, histórico adversário? Ou realmente pretende ser candidato contrariando todas as expectativas? São perguntas que só o tempo vai responder. Pelo menos uma coisa ele já conseguiu, fazer ferver o caldeirão da política local que ainda estava morno.

Senador João Alberto decidirá quem será o candidato de seu grupo político em Bacabal

O Senador João Alberto de Sousa tem se mantido cauteloso, no processo de definição da candidatura do seu grupo político, para as próximas eleições municipais, na cidade de Bacabal. Para aqueles que apostam num provável rompimento com o prefeito Zé Alberto é bom esquecer, pois dificilmente esse fato acontecerá. A velha raposa da política bacabalense sabe jogar a seu favor, e tem um poder de comando muito forte ainda, no que se refere a escolha do candidato para o embate deste ano.

O prefeito, Zé Alberto, diz nos bastidores que não apoia em hipótese alguma a candidatura do deputado Roberto Costa, porém, nada tem a dizer quanto ao senador João Alberto, ou seja, caso o senador quisesse ser o candidato do grupo, a situação poderia já estar definida. Primeiro porque não teria a recusa por parte do prefeito Zé Alberto, e segundo, o deputado Roberto Costa jamais criaria empecilho contra João. O problema está na popularidade do senador, e na sua densidade eleitoral abaixo das expectativas para o cargo em disputa. 

João Alberto poderá não ter mais a força eleitoral de antes, mais o poder político de decisão no seu grupo ainda é dele, e aqui incluo o prefeito Zé Alberto e o deputado Roberto Costa, pois fazem parte do mesmo grupo, inclusive um apoiou o outro nas eleições passadas e estarão juntos na que se aproxima. Quem duvidar é aguardar pra ver.

Do Blog do Natinho Brito

TESTES PARA DETECTAR ZIKA PODEM SER OBRIGATÓRIOS

As gestantes poderão contar com uma nova legislação que tornará obrigatória à cobertura para testes de detecção de Zika Vírus pelos planos de saúde, no âmbito do pré-natal, desde que solicitado por médico. A normativa está em um projeto de lei apresentado na quinta-feira (18), pelo deputado federal Weverton Rocha, líder da bancada do PDT na Câmara.

De acordo com o parlamentar, a técnica RT-PCR (biologia molecular), utilizada pela maioria dos laboratórios privados para o diagnóstico do Zika Vírus na fase aguda de contaminação já possui cobertura pela rede pública. A intenção é que a cobertura obrigatória pelos planos de saúde se dê exclusivamente para os teste de sorologia, mais baratos. “Nossa proposta restringe o volume potencial de solicitações, o que contribui para a viabilidade financeira da cobertura pelos planos de saúde, sem trazer qualquer prejuízo à gestante ou feto, e ainda estimula a realização do pré-natal na rede privada de saúde”, explicou o deputado.

Na manhã desta sexta-feira (19), a presidente Dilma Rousseff e pelo menos 25 ministros, visitaram escolas públicas nas cinco regiões do país, no Dia Nacional de Mobilização da Educação contra o Zika. As atividades contra o Aedes aegypti, mosquito transmissor da dengue, da febre chikungunya e do vírus Zika, envolveram também professores, diretores, reitores de universidades e de institutos federais, agentes de saúde e da vigilância sanitária e militares da Forças Armadas.

SAMPAIO E MOTO ESTÃO PRONTOS PARA O CLÁSSICO

Sem mistério. Sampaio e Moto já estão prontos para o clássico de domingo, às 16h, no Estádio Castelão pela última rodada da fase de classificação do primeiro turno do Campeonato Maranhense e que vale a liderança do grupo A. No prtimeiro jogo, o Sampaio levou a melhor e venceu o clássico contra o maior rival por 1 a 0.

Com 13 pontos ganhos, o Sampaio precisa somente empatar para garantir a primeira colocação. O Moto tem 10 pontos e precisa vencer para garantir o primeiro lugar que dará a vantagem na semifinal do turno contra o Cordino. O segundo colocado enfrentará o MAC com vantagem dos atleticanos.

O técnico Marcelo Chamusca promoverá três modificações para poupar jogadores. André Penalva entra na lateral-direita no lugar de Choco. Mimica será titular na defesa e Jhullian será titular no ataque ao lado de Edgar. O Sampaio terá a seguinte equipe: Ruan; André Penalva, Mímica, Luiz Otávio e Jeanderson; Levi, Auremir, Valderrama e Fernando Santos; Edgar e Jhullian.

No Moto, após o bom jogo contra Araioses, o atacante Tety volta a ser titular. Na defesa, Renan Dutra que cumpriu suspensão volta ao time. O Moto jogará com Rodrigo Ramos, Dieguinho, Renan Dutra, Hismael e Chico Bala. Robson Simplício, Felipe Dias, Curuca e Marcos Paulo. Tety e Willian.

SAMPAIO ESCLARECE SUMIÇO DE FERNANDINHO

Ontem, em uma  reportagem do Globoesporte.com , o jogador acusou o clube de estar devendo três meses de salários e por isso, Fernandinho decidiu brigar com clube na Justiça.

O presidente Sérgio Frota negou que o clube tenha atrasado o salário do jogador.

“Cumpro e sempre cumpri com todas as minhas obrigações. Não seria com um jogador da base que deixaria de honrar um compromisso. Já tomei ciência de toda a situação e sei que o atleta está sendo mal orientado por empresários aproveitadores. Já estamos tomando todas as providências para que os direitos do Sampaio sejam resguardados”, afirmou.

Frota negou que o atleta tenha sido coagido pelo clube a assinar documentos e recibos de pagamento.

“Como o atleta pode ter sido coagido, se ele disputou normalmente a Copa São Paulo, voltou, assinou um vínculo profissional, foi apresentado, tirou fotos, e vinha, inclusive, jogando no time principal? Que coação é essa?”.

Por fim, o Sampaio criticou a postura de dirigentes de um clube do sul do país e empresários que estariam tentando levar o meia Fernandinho na marra.

“A postura do Atlético/PR também me causa surpresa, já que é um clube reconhecidamente sério, e se dispõe a aceitar uma situação dessas, sem pelo menos entrar em contato com o Sampaio”, finalizou.

TORCIDA MOTENSE FAZ A FESTA E JÁ É DESTAQUE NO MARANHENSE

Se dentro de campo o time do Moto ainda não encheu os olhos da nação rubro-negra, fora dele, a torcida vem dando um verdadeiro show nas arquibancadas.

Isso não chega a ser uma grande novidade, afinal a torcida do Moto tem a fama de ser mesmo a mais fiel e isso já vem de muitos anos.

O Moto é o time que possui a maior média de público e o maior público total, dentre os mandantes. Até aqui, o público pagante nos jogos com mando do clube é de aproximadamente 15.074 pessoas, e público total de 17.492. Considerando a média nas 3 partidas, os números são de 5.025 e 5.830 por partida, respectivamente. Números bem superiores aos demais clubes e acima da média nacional nos Estaduais.

Os números são comemorados pelo presidente Hans Nina e merecem o nosso registro, pois muitos campeonatos importantes pelo país não tem apresentado números tão expressivos assim.

“Estes dados são importantes por vários aspectos. Primeiro porque só confirma o que já sabemos: a fidelidade e o apoio da torcida motense. Depois porque, com a destinação de apoio financeiro do Governo do Estado aos clubes, cuja divisão ficará a cargo da Federação, entendemos que esses números devem ser considerados. O time que leva mais público no Campeonato Maranhense faz jus ao reconhecimento disso no momento da divisão”, lembrou o presidente Hans Nina.

A boa performace da torcida do Moto nas arquibancadas deve motivar os torcedores do Sampaio e Maranhão, por exemplo que cumprem boas campanhas no Estadual, mas as torcidas ainda assim não tem comparecido como deveria.

Mais do que isso, para o Moto é importante neste momento de reconstrução pois mostra a visibilidade que o futebol pode proporcionar, mesmo numa equipe que luta para voltar às competições nacionais.

E que o exemplo do torcedor do Moto nas arquibancadas sirva para motivar ainda mais o time em campo, pois quanto mais vitórias vierem, mais torcedores irão ao Castelão.

MÚSICA MARANHENSE DE LUTO - MORREU JOÃO MADSON

Gerude, João Madson, Alê, Zé Lopes e Luciana Simões

Morreu nesta terça-feira (16) , o compositor João Madson. Ele foi vencedor do Festival de Música Carnavalesca com a canção “Frevo na Chuva”, interpretada por Alê Muniz.

“Madinho era daqueles seres indomáveis e inquietos. Vivendo a vida do seu jeito e abraçando e embarcando toda aventura e toda desventura. Não foi meu pai quem morreu, ele apenas tá dando um tempo. Bolando um bolero com Waldick quem sabe. Não me arrependo de ter convivido pouco com ele pois era pelas suas músicas que a gente o conhecia. E são suas músicas que vão manter viva a memória desse grande libertino que o mundo conheceu”, escrever o filho do compositor Lucas Moreira Lima Mendes.

Entre as canções de João Madson mais conhecidas,estão "Como abelha na Fulô" gavada por ele em um compacto simples e "Sinhá Madona", eternizada na voz xde Rogério do Maranhão. JoãoM adson gravou um CD autoral intitulado de São João Madson onde todas as canções sao voltadas para o periodo junino. 

CANTOR BACABALENSE PAPETE É DIAGNOSTICADO COM CÂNCER E FAMÍLIA PEDE ORAÇÕES

Certamente não há até hoje um artista bacabalense que tenha alçado voo mais alto do que José de Ribamar Viana, o Papete.

Nascido no dia 8 de novembro de 1947, nosso conterrâneo que, além de cantor, compositor, é percussionista consagrado internacionalmente, fixou  residência em São Paulo há vários anos, nas jamais esqueceu, nem deixou de participar e valorizar a cultura maranhense.

Em sua terra natal tem sempre marcado presença em alguns eventos. Quem não se lembra dos seus shows no Arraial da Mirante FM (nas décadas de 80 e 90) e, mais, recentemente, de suas apresentações no Arraial do Sesi, onde todos os anos é a atração principal.

Sua trajetória é invejável. Nos anos de 1982, 1984 e 1987 foi eleito um dos três melhores percussionistas do mundo quando participou do Festival de Jazz de Montreux na Suíça. Também acompanhou o músico italiano Angelo Branduardi na década de 80. Se apresentou com o saxofonista japonês Sadao Watanabe, com Toquinho e Vinicius, e posteriormente com Toquinho por treze anos fazendo com este mais de mil apresentações em mais de vinte países.

Trabalhou com os maiores artistas da MPB, como Paulinho da Viola, Miucha, Chico Buarque, Sá e Guarabira, Almir Sater, Rita Lee, Diana Pequeno, Renato Teixeira, Martinho da Vila, dentre outros. É o único artista maranhense a ter um show exclusivo com repertório voltado à cultura de seu Estado. Tem projetos voltados ao registro e divulgação da música maranhense, entre eles o "Ouro de mina".

 

Compôs com Josias Sobrinho as canções e o libreto da Ópera popular "Catirina", marco da cultura maranhense nos anos noventa.

Diagnostico da doença

Essa história de sucesso, infelizmente, também tem seus momentos tristes e difíceis, mais nada que tire de Papete e de sua família a fé inabalada em Deus que fez com que todos recebessem com calma e lucidez a confirmação da doença.

Diagnosticado com câncer de próstata Papete terá que se submeter a um longo tratamento, porém, em contato mantido com o Blog do Sérgio Matias, Giselle Paiva, esposa de Papete, fez questão de esclarecer e tranquilizar os maranhenses, em especial os bacabalenses sobre o estágio da doença. LEIA ABAIXO.

 

“Boa noite, o Papete está passando por um momento desafiante de saúde, ele tem câncer e está se tratando. Não está em estado terminal, como estão falando em São Luís, porém o estado dele requer cuidados como todo paciente com câncer. Por gentileza peça que as pessoas orarem por ele. Acredito que a oração é uma atitude de amor, carinho e Fé”, disse.

Giselle Paiva também agradeceu a solidariedade que tem recebido da legião de fãs e dos muitos amigos do casal.

O Blog do Sérgio Matias vai continuar acompanhando o caso e, sempre que possível, trazendo informações atualizadas sobre o tratamento, afinal, além de um ser humano talentoso e carismático, Papete é indiscutivelmente um patrimônio cultural de Bacabal, do Maranhão e do Brasil. 

Do Blog do Sérgio Mathias

SEMÁFOROS SÃO FINALMENTE INSTALADOS NO CRUZAMENTO DA ESTRADA DA BELA VISTA

Depois de muito tempo esperando, finalmente a comunidade da Vila Coelho Dias, empresários e pessoas que todos os dias trafegam pela estrada da Bela Vista, ganharam o tão sonhado semáforo, o local onde foram instalados é no cruzamento que liga Avenida do Sopão ao bairro Vila Coelho Dias. 

Vários acidentes já ocorreram no local, recentemente as chamadas tartarugas foram colocadas nas proximidades do cruzamento, para que os motoristas e motociclistas diminuíssem a velocidade, mais não adiantou muito.

Na primeira noite as pessoas ainda teimavam em ultrapassar o sinal vermelho, mais outras seguiam direitinho as regras de transito, agora é só aguardar para que os motoristas e motociclistas se acostumem...

Com texto de Vanilson Rabello

CÂMARA CONCEDE LICENÇA A PREFEITO RIBAMAR ALVES E DEPUTADO SOUZANETO CRITICA A DECISÃO

A manhã desta segunda-feira (15) foi de decisão na Câmara Municipal de Santa Inês (MA), a 250 km de São Luís, sobre o futuro do Poder Executivo no município, que está sem comando após o prefeito Ribamar Alves (PSB) ser preso e levado ao Complexo Penitenciário de Pedrinhas acusado de estupro de uma estudante de 18 anos.

A expectativa era que o vice-prefeito, Edinaldo Alves Lima (PT), seria empossado conforme o que determina a Constituição Federal, mas os vereadores decidiram por conceder uma licença de 30 dias ao prefeito. Com o resultado da votação desta manhã, a Prefeitura de Santa Inês segue sendo comandada por secretários municipais.

Na sessão desta segunda-feira, o prefeito enviou pedido de licença de 30 dias para ausentar-se do Executivo municipal alegando ‘motivo de força maior, que o impede de estar presente’. No último sábado (13), a prisão do prefeito de Santa Inês (MA) completou 15 dias.

No fim de semana, o vice-prefeito Edinaldo Alves se reuniu com advogados e vereadores da cidade e apenas aguardava os prazos legais para assumir o comando da cidade. Agora, ele diz que vai entrar na Justiça para assumir o cargo.

O clima na cidade era de expectativa. Antes do início da sessão, moradores a favor e contra o prefeito Ribamar Alves se manifestaram em frente à Câmara Municipal de Santa Inês.

SOUSA NETO CRITICA DECISÃO EM SANTA INÊS

O deputado Sousa Neto (PROS) criticou nas redes sociais, a decisão tomada nesta segunda-feira (15), pela Câmara Municipal de Santa Inês que além de rejeitar o pedido de cassação do prefeito Ribamar Alves (PSB) decidiu conceder licença pelo período de 30 dias ao gestor que está preso no Complexo Penitenciário de Pedrinhas suspeito de estuprar uma mulher de 18 anos.

Para Sousa Neto com a licença do prefeito, a posse do vice Edinaldo Alves Lima (PT) seria automática porque o município não pode ficar acéfalo e sem um prefeito no exercício do cargo.

“A recusa da Câmara em dar posse ao vice-prefeito não tem respaldo jurídico algum”, afirmou

O parlamentar considerou a decisão da Câmara ilegal e disse que o vice-orefeito poderá assumir o mandato na Justiça.

“Se essa situação esdrúxula e ilegal persistir cabe ao vice-prefeito recurso via Mandado de Segurança para a Justiça. Não se pode misturar política nesse momento porque acima de tudo deve prevalecer os interesses maiores do povo de Santa Inês”, finalizou.