DIAGNOSE- DICA DE SAÚDE-COMO LIDAR COM O ESTRESSE NA VOLTA AO TRABALHO

 

Segundo estudo, os casos de depressão aumentaram 90% e a quantidade de pessoas que relatam sintomas como crise de ansiedade e estresse dobrou entre os meses de março e abril deste ano em razão da pandemia.

Com a reabertura gradual dos postos de trabalho e a retomada das atividades em diversos setores, alguns profissionais podem apresentar ansiedade, tanto pela volta ao convívio social quanto pela normalização das demandas e, em alguns casos, ao aumento delas.

Para manter as emoções equilibradas no trabalho, algo que tem sido um desafio no ambiente corporativo e que se intensifica em um cenário de pandemia, Renata Motone, consultora da Luandre, lista cinco dicas que podem ajudar a controlar o estresse neste momento.

Identifique a causa

Frente à ansiedade, podemos apresentar respostas involuntárias ou automáticas. Ter pensamentos negativos repetidamente pode atrapalhar as atividades no trabalho, por isso o ideal é identificar o pensamento e encontrar soluções plausíveis para ele. Quando solucionamos racionalmente as questões que parecem maiores do que são realmente, elas se tornam uma preocupação a menos e a rotina de trabalho flui melhor.

Tempo para respirar e relaxar

A dica da especialista para lidar com essas demandas é criar momentos de descompressão. É importante parar pelo menos a cada 30 minutos ou 1 hora de trabalho, fazer um alongamento, tomar uma água. É importante recarregar as energias e não deixar a necessidade da entrega travar pensamentos e movimentos.

Planeje o dia 

Pode parecer simples, mas planejar o seu dia em uma lista no estilo “check-list” é uma das dicas mais valiosas. Organizar tarefas por ordem de prioridade e as resolver uma a uma, dará uma sensação de alívio que evita o sentimento de culpa.

Inclua hábitos saudáveis na rotina

Se não tem o hábito de praticar exercícios físicos, essa pode ser a hora! Prefira exercícios de baixa intensidade e alongamentos para começar. Essa prática pode trazer uma sensação de bem-estar, que aliada a uma boa alimentação, o consumo regular de água e um tempo de sono de qualidade, ajudam a evitar a fadiga e tornam o dia mais produtivo, deixando mente e corpo equilibrados.

Converse com os gestores

Seja por medo da exposição ao vírus ou por excesso de demandas, uma das principais formas de resolver questões na empresa é compartilhar os receios e angústias pertinentes ao ambiente de trabalho. Dessa forma, o gestor irá lhe ajudar a solucionar a questão e deixar o ambiente mais fluido. Transformar o ambiente corporativo em um ambiente colaborativo deixa a rotina menos estressante.

 Por Dr. Otávio Pinho Filho

RAPIDINHAS DO SÁBADO - A PRIMEIRA DE JANEIRO DE 2021

 

E abriremos a nossa coluna de hoje, a primeira de Janeiro de 2021 com essa religiosa reflexão. 

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E quem passou uns dias em nossa cidade foi o eterno Senador João Alberto de Sousa.  Ele ofereceu um café para os amigos em sua residência.

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João Alberto reuniu com a cúpula do MDB municipal e também com alguns aliados, entre eles o prefeito reeleito Edvan Brandão, o vereador Dr. Lula, o secretário Marcelinho Almeida, o diretor do SAAE Dr. Almir Rosa Júnior, o deputado federal João Marcelo, dentre outros. Depois da reunião rolou aquele saboroso almoço.

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João Alberto me fez uma visita na terça - feira onde conversamos sobre varios assuntos. Foi ele quem me contou sobre a possibilidade do BEC - Bacabal Esporte Clube disputar a primeira divisão do Campeonato Maranhense de Futebol.

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E as confraternizações aconteceram e os mestres deram o ar da graça. O professor e vereador Gusmão, esteve com muitos educadores e no flagrante fotográfico com o professor Pedro Neto. 

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E quem também aproveitou para uma foto ao lado do novo vereador na festa da posse  foi o técnico em computação Hallim Trabulsi.  Depois rolou a festa com muito choppe.

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E uma grande confraternização foi a do Ponto do Churrasco que aconteceu no Sitio de Rachid. Liderada por Helton e por seu primo Rachid Trabulsi Júnior, o popular Rachidim, a festa contou com a presença de varios amigos com show da cantora Milena Diniz  e discotecagem com varios DJs. Rolou muito chope e churrasco.

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E na virada do ano, o nosso querido Rachid Trabulsi Júnior,  o popular Rachidim,  curtiu uma boa cerveja à beira da piscina e depois caiu na festa com seus primos e amigos.

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Outra confraternização cercada de sucesso aconteceu debaixo do pé de caju, na Cohab. Organização de fino trato do nosso amigo Jackson Leite, muitos amigos se fizeram presentes, entre eles o Secretário de Estado Expedito Junior.

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E o rei da peça automotiva, o querido Raimundo Máximo, passou a virada do ano em uma ceia em família, com a esposa Raabe  e as filhas Ana Clara e Catarina. Além de finos pratos e boas bebidas, teve no almoço, uma peixada para matar a ressaca. 

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E o jornalista e blogueiro Abel Carvalho começou sua festa de réveillon sozinho em uma loja de conveniências. Depois de umas boas cervejas, o também poeta, foi curtir com a família, a passagem do ano com muito camarão.

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E o nosso amigo agropecuárista, repórter a apresentador Jota Erre foi convidado para uma peixada na casa do vereador Venâncio do Peixe. Pelo estado do nosso comunicador, a coisa tava de primeira.

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E quem ja anuncia o primeiro grito de carnaval é o maior bloco da cidade, o Madeirada. Liderado pelo  empresário  Alberto Trabulsi, o agito inaugural está marcado para o próximo dia 10 de janeiro, domingo na AABB.

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E quem mais uma vez deu provas de competência e bom relacionamento com o prefeito Edvan Brandão foi a secretária de cultura  Marcela Ferreira e Silva. Idealizado por ela e executado por toda a sua equipe, o projeto Luzes de Natal, que esse ano aconteceu na Praça da Biblia, levou uma multidão recorde  para ver todo um colorido com direito a shows, recitais e a visita à tradicional Casa do Papai Noel.

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E quem passou a virada do ano curtindo as praias de São Luís foi a belissima Ana Luiza Lopes. Junto com sua turma o agito foi geral. Depois da farra Ana Luiza descansou e volta hoje pra Bacabal de onde sai na segunda para suas merecidas férias na paradisíaca cidade de Parnaíba. Chique.

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E a galera da montagem aproveitou o período para fazer sorrir.

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É com essa frase encerraremos a nossa coluna de hoje.

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É aí Lambal, o que fazer no primeiro sábado do ano?

SISTEMA DE INTELIGENCIA DO G1 REPRIDUZ POSSE DE EDVAN BRANDÃO

O prefeito Edvan Brandão de Farias tem 48 anos, é casado, declara ao TSE a ocupação de prefeito e tem ensino fundamental completo. Já a vice Graciete Lisboa (Graciete de Maria Trabulsi Lisboa), do MDB, tem 64 anos, é divorciada e tem superior completo.

O prefeito e os vereadores do município foram eleitos em novembro do ano passado. A maior bancada da Câmara será do PDT, com 5 vereadores.

Cabe à prefeito decidir onde aplicar os recursos repassados ao município pelo Estado ou pelo governo federal e como administrar o que é arrecadado de impostos, como IPTU e ISS. Ele também é responsável pelas políticas de áreas como educação, saúde, moradia, transporte público e saneamento básico. Para isso, conta com secretários que são nomeados. O prefeito também precisa trabalhar junto com os vereadores, que representam os cidadãos no Legislativo municipal.

Os vereadores são responsáveis por elaborar e propor leis. Os vereadores podem decidir, por exemplo, sobre a criação de políticas públicas. E têm a obrigação de fiscalizar o uso do dinheiro pelo Executivo e analisar a Lei Orçamentária Anual (LOA), que estabelece as despesas do ano seguinte do município.

Há a possibilidade de vereadores deixarem os cargos para assumir funções na prefeitura. Quando isso acontece, o cargo é assumido por um suplente.

Os vereadores de Bacabal vão representar 104.790 habitantes. A cidade maranhense tem um PIB de R$ 1.137.995.225,00 e um IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) de 0,651, segundo a última medição do IBGE, que é de 2010. O IDH vai de 0 a 1 – quanto maior, mais desenvolvida a cidade – e tem como base indicadores de saúde, educação e renda. A média no Brasil é de 0,765, segundo dados de 2019 divulgados em 15 de dezembro de 2020 pelo Programa de Desenvolvimento das Nações Unidas (PNUD).

Veja quem são os vereadores eleitos:

Feitosa, do Solidariedade, tem 43 anos. Ele não declara nenhum bem como patrimônio.

Professor Gusmão, do Solidariedade, tem 53 anos, declara ao TSE a ocupação de professor de ensino médio e tem superior completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 1.000.000,00.

Alex Abreu, do Republicanos, tem 34 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem superior completo. Ele não declara nenhum bem como patrimônio.

Dedê da Trizidela, do PSC, tem 33 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 4.026,79.

Prof. Markim, do PSC, tem 36 anos, tem superior completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 2.500,00.

Alberto Sobrinho, do PSC, tem 32 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem superior completo. Ele não declara nenhum bem como patrimônio.

Mauricio Silva, do PROS, tem 31 anos, declara ao TSE a ocupação de empresário e tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 194.000,00.

Anderson Viana, do PL, tem 39 anos, tem ensino fundamental completo. Ele não declara nenhum bem como patrimônio.

Regilda Santos, do PL, tem 45 anos, declara ao TSE a ocupação de vereadora e tem superior completo. Ela tem um patrimônio declarado de R$ 264.440,08.

Valdivan da Bela Vista, do PDT, tem 50 anos, tem ensino fundamental completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 95.000,00.

Manuel da Concordia, do PDT, tem 59 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio incompleto. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 232.000,00.

Venancio do Peixe, do PDT, tem 45 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio incompleto. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 70.000,00.

Reginaldo do Posto, do PDT, tem 43 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 3.000,00.

Fernando da Luziana, do PDT, tem 34 anos, tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 68.000,00.

Melquiades, do MDB, tem 51 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 106.154,00.

Serafim Reis, do MDB, tem 60 anos, declara ao TSE a ocupação de vereador e tem ensino médio completo. Ele tem um patrimônio declarado de R$ 470.000,00.

Natalia Duda, do MDB, tem 37 anos, declara ao TSE a ocupação de vereadora e tem ensino médio completo. Ela tem um patrimônio declarado de R$ 180.000,00.

Veja o número de vereadores por partido

PDT: 5

MDB: 3

PSC: 3

PL: 2

Solidariedade: 2

PROS: 1

Republicanos: 1

Com o uso de um modelo de automação que se utiliza de inteligência artificial, criado em conjunto com a área de Tecnologia da Globo, o G1 MA publicou uma matéria sobre a posse dos prefeitos e vereadores em cada um dos 217 municípios maranhenses. 

Do Blog do Sérgio Mathias 

FLAVIO DINO PARA SENADOR EM 2922

 Pelo visto, como era esperado, o governador do Maranhão, Flávio Dino (PCdoB), arregou da disputa pela Presidência da República e vai mesmo disputar a única vaga de senador para o Estado em 2022.

Dino sempre havia deixado claro a ideia de disputar a eleição de 2022 nacionalmente, mas como não conseguiu ultrapassar 1% nas pesquisas divulgadas, o comunista ficou com receio de não ter mandato pelos próximos quatro anos e sumir do mapa político para 2026.

O comunista, depois dos números baixos nas pesquisas, foi aconselhado a disputar a eleição para o Senado e, caso vença, poderia disputar a eleição para Presidência da República em 2026, sem receio de ficar sem mandato, já que o mandato de senador é de oito anos.

A confirmação do arrego e a intenção de disputar o Senado foi dada pelo próprio Flávio Dino a Revista Veja.

“Minha decisão é disputar o Senado. A decisão visa colaborar na continuidade da implementação de políticas públicas no Maranhão. E contribuir com o campo progressista em âmbito nacional, atuando no Congresso”, afirmou Dino.

A questão é que com o desejo de disputar nacionalmente a eleição de 2022, muitos políticos, inclusive dentro do seu grupo, já estavam trabalhando uma eleição para o Senado, resta saber como ficará essa situação.

É aguardar e conferir, mas que arregou, isso arregou.

DIAGNOSE - FELIZ ANO NOVO

 

LEI ALDIR BLANC - MAIS PRAZOS PARA ESTADOS E MUNICIPIOS

Guimarães: "Não houve agilidade e urgência no repasse dos recursos orçamentários pela União"

O Projeto de Lei 5330/20 prorroga até o dia 31 de dezembro de 2021 o prazo final para a utilização dos recursos da Lei Aldir Blanc pelos estados e municípios. Pelo texto em análise na Câmara dos Deputados, os municípios terão até 30 de junho de 2021 para destinar a verba.

A lei estabeleceu o repasse de recursos da União para estados, Distrito Federal e municípios, no valor de R$ 3 bilhões, destinados ao pagamento de três parcelas de auxílio emergencial (R$ 600) a trabalhadores e micro e pequenas empresas do setor cultural que tiveram atividades interrompidas durante a pandemia do novo coronavírus.

A norma, que também permite o uso dos recursos para ações de incentivo à produção cultural, foi sancionada em 29 de junho, mas o decreto do governo que detalhou o benefício só foi publicado em 18 de agosto.

Pela lei atual, os municípios têm prazo máximo de 60  dias, contados da data de recebimento do recurso, para destinar a verba. Os recursos que não tenham sido destinados ou que não tenham sido objeto de programação publicada pelos estados ou pelo Distrito Federal no prazo de 120 dias, contado da data da descentralização realizada pela União, devem ser restituídos.

Tempo curto

Autor da proposta, o deputado José Guimarães (PT-CE) considera que o tempo entre a aprovação, a regulamentação e disponibilização dos recursos pelo governo foi extremamente curto.

“Diante da demora dos repasses pela União e da dificuldade que alguns municípios enfrentam para cumprir os requisitos impostos pela Lei Aldir Blanc e efetuar o pagamento aos beneficiários, entendemos imprescindível estender até 31 de dezembro de 2021 o prazo de utilização dos recursos, para que só então sejam devolvidos à União”, explica.

Na semana passada, o Tribunal de Contas da União (TCU) autorizou, excepcionalmente e desde que seja respeitado o teto de gastos, o empenho ainda neste ano de despesas relativas a contratos e convênios a serem executados até 31 de dezembro de 2021. Em situações normais não é possível tratar de exercício futuro.

EDVAN TOMARÁ POSSE COM NUMERO REDUZIDO DE CONVIDADOS

 

Louremar Fernandes. 

Assecom Bacabal - A cerimônia de posse do prefeito eleito de Bacabal, da Vice-prefeita e dos vereadores que será realizada a partir das 17h do dia 1º de janeiro, será feita com um número limitado de presentes no templo central da Igreja Evangélica Assembleia de Deus - IEAD.

A decisão foi tomada por causa da pandemia do novo coronavírus. Para seguir os protocolos de segurança será ocupado o limite de 50% da capacidade total de público da IEAD.

Os participantes da cerimônia deverão seguir protocolos de distanciamento, uso de máscaras e álcool gel durante o evento. Os políticos eleitos que apresentarem sintomas de gripe devem participar da cerimônia de posse de modo remoto.

A posse dos eleitos nas eleições municipais ocorre em sessão solene da Câmara Municipal. Neste ano, o evento é organizado com o apoio do Cerimonial e da Assessoria de Comunicação da Prefeitura.

Louremar Fernandes, Assessor de Comunicação explica: “Serão três atos distintos, a posse dos vereadores, a eleição da Mesa Diretora e a posse do Prefeito Edvan Brandão e da vice-prefeita Graciete Trabulsi. Tudo acontecerá num só local para que se torne mais fácil a observância do protocolo sanitário em decorrência da pandemia e para que as pessoas possam acompanhar de casa a transmissão do evento. Todos os atos de posse e eleição da Mesa, serão realizados nas instalações da Assembleia de Deus que foram gentilmente cedidas pelo pastor Raposo”.

Roteiro da solenidade

O Evento está marcado para começar às 17horas, autoridades e convidados já receberam as senhas de acesso ao local. Os profissionais de imprensa foram credenciados com antecedência e todos só poderão ter acesso mediante a apresentação da credencial.

O primeiro ato será a entrada dos eleitos, apresentada pela cerimonialista Fladiane Lisboa. No ato seguinte o pastor Francisco Raposo fará a leitura do Evangelho.

A sessão solene será iniciada a partir deste ponto e presidida pelo vereador Serafim Reis. Eleito para o seu oitavo mandato de vereador, caberá a Serafim Reis chamar os vereadores por ordem alfabética para apresentarem seus diplomas e declaração de bens. Depois será lido o compromisso de posse.

A eleição da Mesa Diretora se dá, conforme o Regimento Interno da Câmara, por voto secreto dos vereadores. Após a apuração, o vereador Serafim Reis vai ler o resultado e declarar os eleitos: presidente, vice-presidente, 1º e 2º secretários para o biênio 2021-2022.

Presidente eleito da Câmara dará posse ao Prefeito e Vice-prefeita.

A partir desse momento, o vereador que for eleito presidente da Câmara assume o comando dos trabalhos e dará posse ao prefeito Edvan Brandão e à vice-prefeita Graciete Trabulsi.

A população poderá acompanhar toda a cerimônia por meio de transmissão ao vivo pelas canais de rede social da Prefeitura de Bacabal, @prefeituradebacabal.  

 

MUDANÇA NA EQUIPE DE GOVERNO DE FLÁVIO DINO

Conforme fora prometido, o governador do Maranhão, Flávio Dino (PCdoB), anunciou, nesta quarta-feira (30), as primeiras mudanças que pretende realizar na sua equipe para começar o seu penúltimo ano como comandante do Palácio dos Leões.

O comunista confirmou mudanças em três secretarias: Cidades; Articulação Política e também Agricultura Familiar. Vejam abaixo as mudanças.

Com essas mudanças, Dino abre espaço para dois aliados políticos na Câmara Federal. O deputado Gastão Vieira volta ao Legislativo, assim como Antônio Elizabeth Gonçalo, irmão do prefeito de Santa Rita, Hilton Gonçalo.

Essas são as primeiras mudanças, mas Dino, imitando o prefeito eleito Eduardo Braide, vai fazer novos anúncios de maneira paulatina.

POR IRREGULARIDADE DO TIMOM, O BECÃO PODERÁ VOLTAR À ELITE DO FUTEBOL MARANHENSE

 

O Campeonato Maranhense da Série B teve seu desfecho na última quarta-feira, com o Timon-MA sendo campeão batendo o Iape na final. Mas, se depender do Bacabal (que foi semifinalistas da competição), a atual edição do torneio ainda ganhará capítulos fora dos gramados.

É que o Leão do Mearim acusa o atual campeão da Segundinha por suposta infração durante a fase de grupos. A informação foi publicada primeiramente pelo jornalista Pedro Reis, e confirmada pelo GE.

Na terça-feira, o Bacabal protocolou ao Tribunal de Justiça Desportiva do Maranhão (TJD-MA), uma denúncia contra o Timon, alegando irregularidade na escalação do zagueiro Silas, na partida contra o Babaçu, na 7ª rodada da fase classificatória do torneio.

Na quarta-feira, dia da final da Série B, o TJD-MA respondeu a denúncia, e pediu para que a Federação Maranhense de Futebol (FMF) não homologasse a decisão entre Iape e Timon, até que o caso seja analisado e tenha um veredicto.

Sobre a denúncia do Bacabal, as súmulas mostram que o zagueiro Silas foi advertido com cartões amarelos em três partidas seguidas: contra Iape, Bacabal e ITZ Sport, na 3ª, 4ª e 5ª rodada, respectivamente. Desta forma, o zagueiro teria que cumprir suspensão automática, na rodada seguinte em que o Timon entraria em campo. O que não aconteceu, de acordo com a súmula do jogo contra o Babaçu. 

Em contato com a reportagem do ge, o vice-presidente da FMF, Hans Nina, afirmou que o pedido do TJD-MA foi acatado, sem a homologação do resultado da final da Segundinha. Disse também que a entidade forneceu todo material possível para a análise e que aguarda a decisão do TJD-MA quanto a possíveis punições.

Dependendo do que for decidido nas análises pela procuradoria do TJD-MA, o Timon pode ser punido por escalação irregular e perder o acesso. Desta forma, o Bacabal - que foi adversário do Papagaio dos Cocais nas semifinais da competição - tem chance conseguir o acesso no lugar do atual campeão da Segundinha. A tendência, é que o veredito da análise seja divulgado nos próximos dias.

TOMOM DIZ DESCONHECER IRREGULARIDADES

Ainda em comemoração com o título inédito no futebol maranhense e o acesso à elite do estadual, o Timon-MA agora tem outro obstáculo a superar. É que o clube foi denunciado pelo Bacabal, que alega irregularidade do Papagaio dos Cocais na Segundinha.

+ Cinco dos oito times da Série A do Maranhense 2021 mandarão jogos em São Luís

No entanto, o clube parece estar tranquilo em relação ao processo. Isso porque a diretoria diz que o Timon "ainda não possui conhecimento da situação". Palavras ditas pelo próprio presidente do clube, Josafá, à reportagem do ge nesta segunda-feira.

Em contrapartida, o técnico do Papagaio, Edmir Sousa, disse ao ge que o clube ainda não foi notificado, mas que está ciente do que pode acontecer. Afirmou ainda que o jurídico do clube está preparando a defesa para uma iminente notificação.

Vale lembrar que a denúncia foi protocolada pelo Bacabal e reconhecida pelo Tribunal de Justiça Desportiva do Maranhão (TJD-MA), com súmulas das partidas em que consiste a irregularidade detectada. A entidade pediu, ainda, para que a Federação Maranhense de Futebol (FMF) não homologasse o resultado da final da Série B do Maranhense (Iape 0 (2)x (4) 0 Timon-MA), até a conclusão do caso.

Se o veredito for a favor do Bacabal, o Timon perde o título e a vaga na Série A do Maranhense do ano que vem. Assim, o BEC que foi semifinalista da Segundinha, ganha a condição no lugar do Papagaio dos Cocais.

O TJD-MA ainda não esboçou uma previsão da conclusão do caso. Mas, a tendência é que seja divulgada nos próximos dias, tendo em vista que o Campeonato Maranhense tem previsão de início para o dia 14 de fevereiro de 2021

DINO EM BUSCA DE ESPAÇO

 

Todos sabem que Flávio Dino sonha disputar a Presidência da República em 2022 e para isso escolheu como estratégia atacar o atual presidente Jair Bolsonaro, no sentido de ganhar espaço nacionalmente e tentar polarizar um debate com o presidente da República.

No entanto, a estratégia do comunista virou obsessão e, dia após dia, Dino ataca o presidente Bolsonaro por qualquer motivo, mas para azar do governador maranhense seus impropérios tem ficado no vácuo, já que Bolsonaro não tem perdido tempo respondendo seus ataques.

O mais recente foi a informação divulgada por um jornalista da Folha de São Paulo em seu site, onde afirmou que Dino decidiu entrar com uma ação penal por crime contra a honra contra Bolsonaro.

A ação se refere a uma entrevista de Bolsonaro, ainda em outubro deste ano, quando o presidente da República cancelou uma viagem a Balsas, no interior do Maranhão, por ter tido negado efetivo da Polícia Militar no seu esquema de segurança. A informação repassada por Bolsonaro foi contestada por Dino, que agora resolveu entrar com uma ação penal contra a honra.

É aguardar e conferir, mas fatalmente Bolsonaro, mais uma vez, deixará o comunista no vácuo.