Vale a pena investir em hábitos para fortalecer seu sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença, como o coronavírus, a grande preocupação da atualidade. Essas dicas valem para todas as pessoas, principalmente para pessoas que estão em tratamento oncológico:
– Cuidar da alimentação é essencial: consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, auxiliam no bom funcionamento do corpo.
– Pratique atividades físicas: pode ser yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.
– Dormir bem é essencial para que o corpo descanse, se recupere e regule suas funções, incluindo o sistema imunológico.
– Não beber ou fumar: essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.
– Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia.
Por Dr. Otávio Pinho Filho
Nenhum comentário:
Postar um comentário