Onde nascem as folhas?
senão, na robustez dos galhos.
Se os galhos são flores e frutos renascidos...
Não importa se sobraram somente pedras,
Onde quer que a vida assim renasça,
haverá um início, meio e fim,
antes de um importante recomeço.
Lereno Nunes
SAÚDE MENTAL
Janeiro Branco: Uma Reflexão Sobre a Importância da Saúde Mental
OJaneiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.
Por que Janeiro?
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.
A Relevância da Campanha
Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O Janeiro Branco é um momento oportuno para fomentar debates sobre a saúde mental e reduzir o estigma que ainda cerca as doenças emocionais. É uma campanha que incentiva a prevenção e o tratamento adequados”, afirma o psiquiatra Caio Gibaile, especialista em transtornos de ansiedade e depressão.
Como Buscar Ajuda
A saúde mental é parte integrante do Sistema Único de Saúde (SUS). Diversos serviços gratuitos estão disponíveis:
Unidades Básicas de Saúde (UBS): O primeiro passo é buscar atendimento com um clínico geral na UBS mais próxima, que pode encaminhar o paciente a um psicólogo ou psiquiatra.
Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): Esses centros oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares e são organizados por faixa etária e demandas específicas, como o CAPS Infantil (CAPSi) e o CAPS para usuários de álcool e drogas (CAPSad).
Clínicas-Escola de Psicologia: Universidades que oferecem cursos de Psicologia dispõem de clínicas-escola, onde alunos supervisionados por professores realizam atendimentos gratuitos ou a preços acessíveis.
Centro de Valorização da Vida (CVV): O CVV disponibiliza apoio emocional 24 horas por meio do telefone 188 ou pelo chat online no site oficial.
Cristiano Nabuco, psicólogo e pesquisador da USP, reforça: “Identificar sinais de sofrimento emocional é essencial. Mudanças de comportamento, como isolamento ou alterações no sono, são indicativos de que algo não está bem. Buscar ajuda especializada pode ser o primeiro passo para uma vida mais equilibrada”.
O Janeiro Branco é mais do que uma campanha; é um movimento que nos convida a refletir sobre nossas emoções e a cuidar da saúde mental com a mesma dedicação que damos à saúde física.
E com essa frase abriremos a nossa coluna de hoje, a primeira de 2026
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E seguimos com essa reflexão em forma de poesia com o Braulio
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E aí vai mais uma dica de português pra você não errar mais
E no último sábado, quem esteve em minha residência foi o parceiro, músico, cantor e compositor Marcus Maranhão. Ele chegou trazendo uma garrafa de cachaça Mangueira e um saco com muitas cajás- umbu. Com uma boa música, o tempo passou depressa.
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E com a chegada das primeiras chuvas, os açudes ganham volume e os produtores fazem a tradicional dispesca. O Empresário, agricultor, coordenador político e piscicultor Leonardo Lacerda, já começou a retirada dos peixes para abastecer o mercado. Sua previsão é que para o mês de Janeiro, sejam tirados 100 toneladas.
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E aconteceu no último sábado, a grande final do Festival de Música Samuel Barreto na cidade de Pedreiras. O resultado final foi o seguinte
João Carlos (Pedreiras), foi escolhido por aclamação, ao interpretar a música “Pedreiras meu torrão, minha paixão” da compositora Francinete Braga.
A melhor letra foi para os compositores Edivaldo Santos e Chico Viola, autores da música “Sou apenas Poeta”, interpretada pelo cantor Garrincha do Vale (Pedreiras).
O prêmio de melhor intérprete ficou com o cantor Manoel Baião de Dois (São Luís), que defendeu a música “Tão Down”, de autoria do cantor e compositor Zé Lopes, de Bacabal.
Músicas vencedoras
1º Lugar – Patas de Ouro – Luís Carlos Pinheiro (Grajaú – MA) – R$ 7.000,00 + Troféu Samuca
2º Lugar – Brandinho – Paulo Piratta (Pedreiras) – R$ 5.000,00 + Troféu Samuca
3º lugar – Mais um Dia – Chico Nô (Paço do Lumiar – MA) – R$ 3.500,00 +Troféu Samuca
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E quem está cumprindo a risca as ordens médicas é o Bar man José Pascoal. Ele que passou alguns dias internado em uma casa de saúde de nossa cidade, diagnosticado com um quadro de anemia profunda, em os dias marcados para tomar a dose de ferro. Logo logo estará em sua rotina normal.
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E quem já iniciou o ano de 2026 com toda a esperança renovada e com muito amor, foi o lindo casal, o poeta Nandinho Nunes e a enfermeira Sônia Tavares. Curtindo esse bom momento, o flamenguista anda muito inspirado e fazendo belas poesias
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E com dificuldades para renovar o contrato com o técnico Felipe Luís, a diretoria do Clube de Regatas Flamengo, bota em funcionamento o plano "B" e fica apalavrado com o bacabalense Lambal, que aguarda o desenrolar dos fatos para assumir as rédeas do maior do Brasil.
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Aconteceu no último dia 30, terça feira, em São Luís, na AGAPE- Associação de Ex-atletas Profissionais do Maranhão, a tradicional confraternização de fim de ano com luxuosas presenças de Neguinho, Juca Baleia, Eusebio, Eduardo, Silas, Tovar, Gabriel, Danilo, e do Secretario de Esporte de Bacabal, Mauro César.
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E quem começa o ano de 2026 com o pé direito, é o poeta, escritor, compositor R.Csvalcante. Ele que está em uma excelente fase de produção musical, abriu um canal na internet para divulgar suas músicas. Ele que tem um trabalho muito bonito e ainda pouco conhecido do grande público, agora vai, com essa página digital, ganhar um espaço para divulgação de sua obra. Eu recomendo.
https://youtube.com/@mercadomusical-h5p?si=pwXf4UBAVzBYs8Qj
Clic no link e curta as canções
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E quem esteve em minha residência na noite da última terça feira, foi o meu parceiro, músico, professor, cantor e compositor Mano Lopes. Aproveitando a sua estada na cidade, colocamos alguns singles e alguns CDS nas plataformas digitais
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Dentro de poucos dias será liberada em todas as plataformas digitais o single " Mulheres de Bacabal" que tem na capa a arte de Tiago Maci.
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E na noite de 31 de dezembro, fizemos a ceia de passagem de ano no meu quintal, onde aproveitamos para comemorar a chegada de 2026 e parabenizar Mano Lopes pelo seu aniversário. Presenças de Dalva e Telim, Dra. Mariane, Marcia, Cidinha, as crianças Mahany , Marco Levi, Ana Clara e Catarina.
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Quem tsmbem passou a virada foi ano conosco, goi o técnico em refrigeração José Nilson Mendes, o popular Fazenda.
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Ja no fia 1º de Janeiro, o escontro foi na resistência de Dalva Lopes e Telim, no ResidencialTerradoSol, onde foi servido um almoço em comemoração so aniversario de Mano Lopes.
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E na última quarta feira, a última de 2025, aconteceu no Bar do Paulo, um encontro de celebridades. O Crooner recebeu o empresário Mano e o baixista Zé Luís. Um show de recordações.
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E o coordenador de campanha política, empresário, agricultor e piscicultor Leonardo Lacerda e sua linda esposa, a empresária Samanda Lacerda, passaram os últimos dias do ano curtindo aquela praia, aquele sol, aquele mar e aquele delicioso em Barra Grande.
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A noite foi de muita confraternização e o Casal Leonardo Lacerda e Samanda Lacerda, se juntou ao casal sensação, o empresário Marcos Miranda, sua esposa, a prefeita de Bom Lugar, Marlene Miranda e o filho Marcos Miranda Junior.. Os pombinhos estavam um luxo só.
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Quem também curtiu o Réveillon em Barra Grande goi o empresário Rômulo Galvão que passou um bom tempo no bate papo com Leonardo Lacerda. Rocou muito chope.
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Sob o comando dos empresários Jodeildo Bolinha e Amauri, teve uma galera que se despediu de 2025 a moda antiga. Se reuniram e deixaram as horas passarem, bebendo aquela cerveja bem gelada e assim comemoraram o ano novo.
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E quem passou a virada do ano na Ilha do amor, curtindo tudo de bom, foi o professor Arquimedes. Em uma de duas andanças, encontrou com amigo, o delegado Oriosvaldo e aí o chope correu solto.
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E o final de ano teve uma festa a mais. O técnico em eletrônica e promoter Humberto Hibisen, aproveitou o clima e pediu sua noiva em casamento, o que foi aceito com muita alegria. Felizes para sempre.
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E nessas férias, aproveite pra fazer um curso de violão na escola de Música. Inscrições abertas.
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E revirando o álbum de recordação em busca de preciosidades encontramos essa no acervo de Dalva Lopes, em um antigo Festival de Música ao lado do apresentador Osmar Noleto.
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E a turma da charge foi de IA
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A galera da montagem foi do efeito da cachaça
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E a nossa coluna de hoje tem o oferecimento de Future Móveis Planejados
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E com essa frase encerraremos a nossa coluna de hoje
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E aí meu amigo lambal . O senhor já mandou arrumar o carro de Paúla?
O ex-presidente do Brasil, Jair Bolsonaro, que retornou à prisão na Polícia Federal, após receber alta hospitalar na quinta-feira (1º), participou de um bolão que acertou quatro números na Mega da Virada.
O bolão foi organizado pelo irmão de Jair Bolsonaro, Renato Bolsonaro, no dia 20 de dezembro, período em que o ex-presidente ainda não havia sido hospitalizado para tratar de uma crise de soluços persistentes. Além deles, o bolão também contou com participação de Mosart Aragão, um ex-assessor do político.
“Começamos o ano de 2026 com sorte! Acertamos a quadra em um bolão da mega da virada. Todo ano a gente joga. Fazemos sempre bolão eu, meu irmão, o Mozart e um cunhado meu. Eu que organizo sempre o bolão. Ano passado a gente jogou e também ganhamos a quadra. Esse ano fizemos o bolão em 3 e não podia deixar meu irmão de fora”, postou o irmão de Jair Bolsonaro.
O que chama a atenção é que a aposta foi contemplada com o número 13 entre as quatro dezenas acertadas. O número representa o PT, partido do atual presidente do Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva.
A quadra da Mega da Virada teve 308.315 ganhadores, e cada um deles recebeu a premiação de R$ 216,76. Ou seja, cada um dos apostadores do bolão de Bolsonaro, inclusive o ex-presidente, irá receber R$ 72,0
O Tribunal de Justiça só irá se posicionar sobre o pedido do Ministério Público de intervenção em Turilândia após o fim do recesso do Judiciário.
O pedido feito pelo MP, através do procurador-geral de justiça do MP, Danilo de Castro, chegou a ser protocolado no plantão, mas não foi analisado no mérito, já que o desembargador plantonista do TJMA concluiu que o caso não se enquadra como matéria urgente para apreciação durante o plantão judicial.
Com isso, só teremos um posicionamento oficial para depois do dia 07 de janeiro, quando terminar o recesso de fim de ano do Judiciário.
Vale lembrar que após a Operação Tântalo II do Gaeco, foram presos o prefeito Paulo Curió, a vice-prefeita Tânia Mendes e todos os vereadores de Turilândia.
Iniciamos um ano eleitoral, onde o eleitor votará para Presidência da República, dois senadores, governador, deputado federal e deputado estadual, no dia 4 de outubro de 2026.
No entanto, é preciso que o eleitor esteja bastante atento para os prazos eleitorais.
O primeiro prazo importante é dia 06 de maio, já que é a data limite para se regularizar à Justiça Eleitoral, seja para tirar o primeiro título, transferir o domicílio eleitoral ou regularizar pendências.
Vale lembrar que o voto é obrigatório para os brasileiros entre 18 e 70 anos. Já para jovens de 16 e 17 anos, idosos acima de 70 anos e analfabetos, o voto é facultativo.
Para quem quiser disputar a eleição de 2026 precisa estar filiado num partido político até 4 de abril, seis meses antes da votação. Além disso, é importante ficar atento ao prazo de desincompatibilização para concorrer ao pleito.
A partir desta quinta-feira, 1º de janeiro de 2026, todas as pesquisas de opinião pública sobre as eleições gerais precisam ser registradas na Justiça Eleitoral, antes de serem publicizadas,
De acordo com a legislação eleitoral, o registro precisa ocorrer em até cinco dias antes da divulgação dos resultados.
Além disso, vale deixar claro que mesmo que a pesquisa tenha sido iniciada em 2025, mas como será divulgada em 2026, também precisará ser registrada.
A divulgação de pesquisa eleitoral sem o prévio registro das informações pode gerar multa que pode variar no valor de R$ 53.205,00 a R$ 106.410,00.
Com humildade e gratidão, elevo minha oração a Ti para agradecer pelo ano que passou, por todas as bênçãos que recebi e por tua constante presença em minha vida.
Obrigado pela minha Saúde que me dá força e energia para viver cada dia, cumprir minha missão e aproveitar as oportunidades que tu colocas em meu caminho.
Sou grato pela Paz de espírito que só tu podes oferecer.
Nos momentos difíceis, tua presença me confortou e renovou minha fé, trazendo serenidade e esperança.
Te louvo pela minha Família que é minha base, meu refúgio e meu maior presente. Obrigado pelo amor, pelo cuidado e pela união que nos mantêm firmes e próximos de ti.
Agradeço pelos meus amigos e irmãos, companheiros de jornada que compartilham comigo alegrias, desafios e a beleza de caminhar na tua Luz.
Obrigado, Senhor, pela honra e responsabilidade da minha missão como Médico, que me permite servir aos outros e levar alívio, conforto e esperança àqueles que confiam em meu cuidado. Que eu continue a ser instrumento do teu amor em cada gesto e decisão.
E com grande alegria, te agradeço pela oportunidade de levar minha música a todos os lugares. Por meio dela, sinto tua presença e compartilho o dom que me concedeste para tocar os corações e espalhar Paz e Alegria.
Que no próximo ano, eu continue a caminhar contigo, confiando em tua direção e reconhecendo que tudo vem de Ti.
AMÉM.
AMOR COM CAFÉ E POESIA
Te mandei um beijo
Que viajou na noite
Pra velar teu sono.
A pluralidade dos sonhos
Me encheu de ideias
E inventei histórias
Pra te ninar.
A noite clara
A lua acesa
A brisa leve.
Guarde bem esse amor
Entre as páginas
Do teu livro de cabeceira
Na tua caixinha de joias
Na gaveta de peças íntimas.
O tempo urge
Lá vem o sol
A barra do dia
Ouca a minha voz
Teu nome composto
No canto dos passarinhos
Amor, levanta
Toma teu café
Com a poesia que te fiz
Mastigue bem devagar
Engula em pequenas porções
Vai alimentar teu corpo
E alegrar a tua alma
Zé Lopes
