DIAGNOSE - DICA DE SAÚDE - DOR DE CABEÇA

5 PASSOS PARA ALIVIAR A DOR DE CABEÇA SEM REMÉDIOS

 

A dor de cabeça é muito comum, mas pode ser aliviada sem remédios, através de medidas simples como colocar compressas frias na testa, especialmente se a causa da dor de cabeça for estresse, má alimentação, cansaço ou ansiedade, por exemplo.

Geralmente, com estas medidas, a dor de cabeça passa no próprio dia, no entanto, se a dor for causada por febre, gripe ou outras infecções, por exemplo, é importante consultar um médico para tratar a dor de cabeça corretamente.

 

Porém, os 5 passos para aliviar a dor de cabeça em casa, sem remédios incluem:

 

1. Tome um banho quente: o banho quente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça;

2. Deite em um local fresco sem luz e sem ruído: os estímulos externos como ruído ou luz podem agravar a dor de cabeça, por isso, é importante se sentir relaxada, deitando-se em um local fresco e com pouca luz e sem barulho.

 

3. Massageie as têmporas e a nuca: esta massagem aplica pressão nas têmporas, que se localizam na região lateral da testa e na nuca e na cabeça, ajudando a aumentar a circulação sanguínea e a relaxar os músculos, aliviando a dor de cabeça.

                                            Massagear as têmporas

                                                Massagear a nuca

4. Coloque uma compressa fria na testa, nas têmporas e na nuca: a compressa de água fria promove a contração dos vasos sanguíneos da cabeça, diminuindo o volume de sangue e aliviando as dores de cabeça.

5. Beba 1 xícara do chá de gengibre: o chá de gengibre tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a dor de cabeça. Basta colocar 2 cm de raiz de gengibre em uma xícara de água, deixar ferver por 5 minutos, coar, deixar esfriar e beber.

 

Além disto, a alimentação também pode ajudar a melhorar a dor de cabeça, através da ingestão de alimentos calmantes e que melhorem a circulação sanguínea. 

 

Quando ir no médico

 

É recomendado ir no médico se:

• a dor de cabeça não melhorar em 3 dias com estas dicas;
• a dor de cabeça piorar, mesmo com estas dicas;
• tiver febre ou outros sintomas como coriza, dor de garganta, mal-estar geral, náuseas ou vômitos, por exemplo

Nestes casos, o médico pede exames para tentar identificar a causa da dor de cabeça e orientar o tratamento adequado, que pode ser feito com remédios analgésicos, anti-inflamatórios ou antibióticos, se necessário.

Por Dr. Otávio Pinho Filho

RAPIDINHAS DO SÁBADO - A PRIMEIRA DE 2020

E vamos abrir a nossa coluna de hoje, a primeira do ano, desejando a todos  um ano repleto de boas novas.

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Na semana que passou, em um momento muito triste em que perdemos o amigo advogado Manoel Serrão, estivemos juntos eu, Otoniel Bessa, Waltinho Carioca, Hidalguinho, Evalto, Ariston e Arnoldo. Conversamos muito sobre a breve partida do amigão e de como a vida é frágil. 

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E falando em Serrão , conseguimos buscar no arquivo fotográfico do engenheiro, empresário, cantor, compositor e poeta Dr. Osvaldino Pinho (de camisa vermelha) essa foto com o seu amigo Serrão. Uma raridade.
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E no domingo passado, quem apareceu na minha residência em São Luís para almoçar comigo foi o lindo casal de poetas, compositores e publicitários Marcello Chalvinski e Avana Farias. Preparei uma feijoada na lenha. Uma delicia. 

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E a nossa linda menininha Janaina Cruz, passou o fim de semana tomando aquele sol, se bronzeou e ficou mais linda ainda e com seu maridão Ronaldo e o filhao Joao Pedro foram curtir a virada do ano em um chique restaurante da nossa capital
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E o nosso Dr.Walter Galvão Miranda, fechou seus escritórios no final do ano e foi curtir as maravilhas que as praias da nossa Ilha do Amor oferecem. O homem pegou seu violão e recordou os grandes sucessos dos seus ídolos Jorge Benjor e Tim Maia e também das suas bandas favoritas, Cidade Negra e O Rappa. Waltinho Carioca, como também é bastante conhecido, arrancou aplausos por onde passou.
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E quem fez uma grande festa no ultimo dia do ano para comemorar mais um aniversário, foi a linda Maria de Fátima.  Companheira do empresário José Pascoal da Silva, a festa rolou no Bar e Restaurante Cebola Cortada na Terra do Sol. 
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E quem trocou de idade no primeiro dia do ano, foi o professor e músico Manu Lopes. A festa aconteceu na cidade de Barreirinhas e no dia dois ele abriu seu apartamento em São Luís para os  amigos comerem uns salgadinhos e tomarem aquele suco.
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E na Ilha do Amor quem completou 15 aninhos no dia 28 de dezembro foi a linda menina Ana Clara. A Festa aconteceu  no condomínio Zéfiro na Avenida Holandeses. Muita gente bonita compareceu para animar a festa. 
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E na virada, a comemoração aconteceu no mesmo condomínio , no apartamento do lindo casal Brenna e Paulo. Muita animação e confraternização entre os presentes e como pratos principais um delicioso bacalhau a moda Sônia e para fechar o agito, um delicioso mocotó preparado pela super Angela. (Na foto o belíssimo casal Sônia e Jamir)
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E as cidades de Pedreiras e Trizidela do Vale foram surpreendidas com uma forte chuva que caiu na tarde de segunda feira. Com grande intensidade e ventos fortes, o aguaceiro alagou boa parte das duas cidades. No flagrante, o Bar do Indio, local de reunião dos poetas e compositores da terra de Joao do Vale. 
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No dia seguinte, o Secretário Estadual da Indústria, Comércio e Energia Simplício Araújo, esteve nas cidades representando o Governador Flávio Dino, como ele postou nas redes sociais.
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E o Secretário Adjunto da Indústria, Comércio e Energia, o advogado Expedito Júnior, está radiante com o resultado de uma pesquisa que o Jornal Pequeno divulgou no dia 31 de dezembro. Pra quem se pre lançou a prefeito de Bacabal há pouco mais de um mês usando apenas as redes sociais e já está empatado tecnicamente com o atual prefeito, é  ou não é pra estar feliz? 
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E quem pegou seu carrão, sua companheira Keylla e caiu na estrada foi o Coronel da Policia Militar do Maranhão e estudante de Direito, Meneses. Ele que adora aventuras, começou sua turnê por Barreirinhas, visitou outras cidades turísticas até chegar em Parnaíba, no Piauí.  E tome chope. 
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E quem comemorou a passagem de ano em casa com amigos franceses, locais e familiares, foi a internacional senhora Tenilde Teixeira. Muita bebida, muita comida e o vinho foi a tônica do réveillon. 
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E o Coronel da reserva remunerada da Policia Militar do Maranhão e atleta do basquetebol Marco Pimentel, passou o réveillon em família, ao lado da sua esposa Suréia Pimentel, dos filhos Leonardo e Eduardo e suas respectivas namoradas.  Foi uma noite bastante feliz.
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E a imprensa bacabalense esqueceu patrão, órgão, diferenças e se reuniu com um único objetivo: confraternizar. Blogueiros, assessores, apresentadores, reporteres, editores, jornalistas e afins caíram na farra para festejar o natal e o ano novo. 
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E enquanto eu engomava a roupa para sair para a virada do ano, assistia na TV Brasil, ao Festival de Musica da Emissora que teve como atração o show do meu amigo percussionista Carlos Pial. Um verdadeiro espetáculo.
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E nas ondas das confraternizações, uma partida de futebol entre amigos, mobilizou grandes ex atletas. O Bacabalense Silinha, ex BEC e MAC, Eduardo ex jogador do Bacabal Esporte Clube e Carlito, ex jogador do Vasco da Gama e Vitoria da Bahia. 
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E falando em Silinha, ele esteve no final do ano batendo um longo papo com seu conterrâneo Alberto Trabulsi, proprietário do maior Bloco Carnavalesco de Bacabal, o Madeirada, que próximo domingo, dia 12, dará  a largada às folias de Momo na cidade. 
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E a nossa querida bacabalense Sheylla Raquel, a politica, dançarina, promotora de eventos e regueira foi destaque nacional no programa Encontro da Fatima Bernardes, veiculado pela Rede Globo na manhã de ontem, sexta feira. A nossa linda pretinha deu um show, falou da cidade, de superação, de cura, de auto astral, auto estima e ainda uma aula de otimismo. Sheylla foi bastante aplaudida.

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E quem passou a virada do ano na Bahia -Porto Seguro, Arraial da Judá e Trancoso, foi o mega empresário Gonçalo. Com negócios em Manaus, Gonçalo curtiu grandes momentos com a sua esposa Karlinha e com os filhos Henrique e Reinaldo. A Turma alugou um luxuoso resort.

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Mas Gonçalo não foi só com a família não . Levou para conhecer a costa baiana, lugar onde o Brasil foi descoberto, o elegante casal, os empresários paulistas Evandro e Sandra que ficaram maravilhados com tamanha beleza. Um brinde aos turistas.

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E quem esteve na nossa capital no final do ano, foi a linda vovó Cleide Ivana. Ela saiu de Bacabal para comemorar o aniversario das netinhas, as gêmeas Liz e Alice, filhas do seu filho Olecram e da bela Marcela. Teve muito bolo e refrigerante. E a vovó Cleide Ivana está em São Luís. A moça que é linda demais, tá  mandando até chover.

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E São Luis conta com um restaurante de primeira, comida de primeira a preços bem populares, trata-se do Bom Prato SLZ Restaurante. De propriedade da empresária super chegfa de cozinha Clarice Magalhães, a casa funciona todos os dias e aos sábados e domingos é servido o nosso tradicional mocotó e também uma suculenta feijoada. O Restaurante fica na Rua Sessenta e Quatro, Casa Dezoito, no Bairro do Vinhais. Aceitamos cartão de crédito. 
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E quem promoveu uma grande festa para confraternizar com os amigos, correligionários, lideres políticos e companheiros de jornada, foi o vereador Reginaldo do Posto. Tudo isso aconteceu na sua chácara, no povoado Sincorá, à margem do Rio Mearim. Muito uísque, cerveja puro malte e muito peixe . Por lá o ex-prefeito Dr. Lisboa, seus amigo Rachid Filho, o popular Rachidim, Ammim e demais amigos.
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E a turma da Charge aproveita o aumento do combustível pra fazer sorrir.
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Vou fechar as Rapidinhas de hoje com esse brilhante pensamento do líder Dalai Lama.

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E ai meu amigo Lambal. Dia chuvoso, primeiro sábado de 2020. O que o senhor vai fazer?

OPINIÃO - CADERNO ESTADO MAIOR - PLANTAÇÃO

As coincidências são constante na vida política do governador do Maranhão, Flávio Dino (PCdoB). E mais uma ocorreu no primeiro dia de 2020, em publicação no site da revista Veja. Em coluna de Ricardo Noblat veio a informação de que o comunista andou conversando com o apresentador Luciano Huck e o assunto é a composição de uma chapa para 2022 com a dupla Huck para presidente e Dino para vice.

A publicação mostra um Flávio Dino sendo cogitado nacionalmente para a disputa presidencial e ainda um comunista caindo para outras bandas que não é da esquerda.

A coincidência é que Dino comentou da possibilidade de uma união da esquerda com outros campos políticos para derrotar o bolsonarismo faz cerca de uma semana. Tal possibilidade foi dita em entrevista do governador maranhense à revista Carta Capital.

E agora, como se para mostrar de onde saiu a defesa do comunista, Noblat (que tem uma relação comercial estreita com Flávio Dino e seu governo) traz a “novidade”, que não foi comentada em qualquer momento pelo governador.

Para os mais atentos, tanto a entrevista em Carta Capital quanto a nota em Veja.com demonstra que Dino quer se manter no cenário nacional, já que suas aparições acabaram reduzidas com a saída do ex-presidente Lula da cadeia.

Dino quer a todo custo mostrar que é uma opção no cenário nacional mesmo que seja por outro campo que não seja a esquerda.

Estado Maior

COLUNA DO ZE LOPES - EDVAN BRANDÃO - BACABAL CENTENÁRIO

Hoje comeca mais um ano, e a contagem é regressiva para os cem anos de Bacabal em 17 de abril.

Com a grande responsabilidade de entregar a cidade ao seu povo, linda, limpa e organizada, o prefeito Edvan Brandão vem mostrando que isso é  possivel, e esse melhoramento centenário , será de grande importancia e incidirá diretamente na sua reeleição. 

A onda de mentiras, boatos, montagens, fake news, será a tônica dos seus adversarios para tentar lhe tirar do foco principal e consequentemente atrapalhar suas ações na pura intenção de toldar sua candidatura à reeleição. 

Ontem duas noticias foram veiculadas, uma  no Jornal Pequeno e a outra nas redes sociais. 

A primeira, da conta de uma fantasiosa pesquisa em que o até então desconhecido de grande parte da população, o jovem Expedito Júnior(Solidariedade) que tem sua pre candidatura apoiada no projeto de Simplício Araújo, em menos de um mês de aparição, ja pontua em empate técnico com o prefeito Edvan Brandão. E mais, com indices altissimos.

A quem interessa essa pesquisa, quem pagou, onde foi feita, qual bairro?  Tem coisa aí, muito caroço nesse angu. O certo é que o Expedito Júnior ja figura como uma segunda força, isso por já ter se pré lançado.  Agora, quanto a sua pontuação, tem que trabalhar muito pra chegar lá. 

A outra notícia que circulou ontem a noite nos grupos de watsspp, dizia que a vice  prefeita Graciete Trabulsi, assim como seu ex esposo, o ex prefeito Dr. Lisboa, haveriam promovido um racha no grupo de Edvan Brandão.  E olha que nem era 2020, ainda.

Ainda sem oposição, o prefeito Edvan Brandão, segue tranquilo e terá pela frente que contar com toda sua assessoria de comunicação e marqueteiros para rebaterem as avalanches de falsas notícias que serao lançadas, até porque, como diz o sábio ditado, "uma mentira dita muitas vezes, acaba por virar verdade "

O foco maior, o centenário de Bacabal, terá que deixar marcas, e a Secretária de Cultura Marcela Ferreira e Silva junto com o técnico Mestre Pinta, ja prepararam varios projetos de resgate as tradições, começando pelo festival carnavalesco que, se acontecer, será temático. 

A efervescência cultural que atingirá diretamente o centenário de Bacabal, ja tem algumas ações concretas, como lancamentos de livros, revistas e CDs.

O deputado federal Joao Marcelo, ventilou o desejo de produzir um trabalho, com gravações de artistas bacabalenses. Ainda dá tempo, mas tem que ser rapido e objetivo. 

O prefeito de Bacabal Edvan Brandão  tem nas mãos o destino do centenário e terá que dividir com todas as secretarias a responsabilidade de fazer, nao só uma mega festa, mas deixar uma marca para outros séculos e séculos sem fim.

FELIZ BACABAL NOVO

MISSA CONVITE DE MANOEL SERRÃO

PROJETO LUZES DE NATAL DA SECRETÁRIA MARCELA JÁ É A MAIOR ATRAÇÃO CULTURAL DE BACABAL

Sem nenhuma dúvida, o Projeto Luzes de Natal é o maior evento cultural da administração do prefeito Edvan Brandão.

Idealizado pela Secretária Municipal da Cultura de Bacabal, a senhora Marcela Ferreira e Silva, o evento acontece cercado de sucesso na Praça Santa Terezinha. 

Com uma equipe competente e bastante preparada, a secretária, mesmo com todas as dificuldades, provou que com inteligencia e determinação, é possivel alcançar sonhos, e isso ela teve demais, e como resultado, o maior evento cultural da cidade.

Luzes de Natal leva para a Praca Santa Terezinha, como bem diz o nome, luzes, cores, alegria e uma satisfação coletiva.

O projeto, dentro do seu bojo, valoriza toda uma cadeia cultural, gerando emprego e renda para artesãos, culinários, vendedores ambulantes dos mais variados gêneros como balas, chicletes,  doces, bolos, compotas, sucos, pipocas, algodão doce,  cachorro quente, sanduiches e afins.

Além das luzes coloridas, pula-pula e outros brinquedos oferecidos no projeto para a molecada, a Secretária Marcela idealizou a Casinha do Papai Noel onde o bom velhinho recebia por noite, centenas de criancas para fotos, pedidos, abraços  e belas estórias.  

Um dos focos principais do Luzes de Natal é a valorização da classe artística local, onde cantores, compositores, poetas, dançarinos, bailarinas,  companhias de dança, performances, grupos de pagode,  bandas evangelicas, corais, fanfarras, bandas musicais subiam todas as  noites ao palco da praca, para fazer a alegria dos presentes. Foram mais  de cinquenta atrações. Cerca de tres mil pessoas visitam o projeto diariamente.

Bacabal vive, graças a Secretária Marcela Ferreira e Silva, um grande momento, onde a cultura, como a Ave Fenix, vem renascendo das cinzas. As coisas estão acontecendo com grande visibilidade, transparencia, n'uma atitude de quem quer realmete que as coisas acontecam. 

De parabéns a secretária e toda a sua equipe por mostrarem que assim como Bacabal, a cultura está no rumo certo e com toda alegria, garra, fibra e ação poder também dizer do orgulho de ser bacabalense.

Hoje é o último dia do ano, e que todas as mágoas, as tristezas, as inglórias, as injustiças fiquem com o 2019. Entre o ano sem defeitos para que a mudanca seja completa e nao somente o calendário. 

Boas festas
Feliz 2020

DATA M CONFIRMA LIDERANÇA DE EDUARDO BRAIDE

Nesta segunda-feira (30), mais um instituto divulgou levantamento sobre a disputa eleitoral em São Luís. Desta vez foi o Data M e novamente ficou comprovada a liderança disparada do deputado federal Eduardo Braide (Podemos).

De acordo com a última pesquisa em 2019, divulgado pela Rádio Mais FM, Braide aparece com 41,6% das intenções de voto e segue sendo disparado o melhor candidato. A vantagem é tão grande que nenhum outro pré-candidato conseguiu alcançar dois dígitos.

Na sequencia, praticamente empatados, surgem a ex-governadora Roseana Sarney (MDB) com 9,9% e o deputado estadual Duarte Júnior (PCdoB) com 9,7%. Os demais nem conseguiram alcançar 5%.

Os outros dois melhores colocados, também tecnicamente empatados, são os deputados Wellington do Curso (PSDB) com 4,8% e Bira do Pindaré (PTB) com 4,4%.

Governistas – Novamente fica comprovado que o melhor nome do grupo político de Flávio Dino, apesar de toda má vontade dos seus próprios ‘aliados’, é Duarte Júnior. Entre os governistas, a surpresa foi Bira do Pindaré que ficou a frente do deputado estadual Neto Evangelista (DEM).

Já o preferido do PCdoB, Rubens Júnior, deputado federal e atual secretário de Cidades do Maranhão, voltou a ser um fiasco. A pesquisa aponta que ele não tem 1% das intenções de voto. Rubens Júnior teria 0,7%, atrás até mesmo do ex-juiz federal Carlos Madeira, que nem confirmou sua pré-candidatura, que surgiu com 0,8%.

Vale lembrar que a partir de 2020, todas as pesquisas precisarão serem registradas na Justiça Eleitoral e atender a alguns critérios.

De qualquer forma, faltando dez meses para o pleito, Eduardo Braide segue em ritmo acelerado para se transformar no novo prefeito de São Luís.

COLUNA DO ZE LOPES - BACABAL HOLLY DAY BACABAL

"A música do presente nao tem futuro", disse o cantor e compositor cearense Raimundo Fagner e eu concordo com ele.

Bacabal viveu no sábado passado, ultimo do ano, talvez, seu principal momento cultural de toda a sua história. 

Embalada pela farta distribuição de presentes, a população bacabalense lotou o Centro Cultural para receber das mãos do prefeito Edvan Brandão, do deputado estadual Roberto Costa e do deputado federal João Marcelo, valiosos objetos, que variaram de brinquedos para a meninada, até eletro domesticos dos mais sofisticados.

Famílias carentes sairam do evento bastante felizes, levando para casa, além dos presentes, uma cesta básica que tornará os primeiros dias de 2020, um pouco mais alegres.

Mas, o ponto principal de todo esse mega evento, que reuniu cerca de 30 mil pessoas, foi a presença do fenômeno Manoel Gomes, o iluminado autor da música "Caneta Azul".

Ladrão de cena, ele com seu jeito desengonçado, seu carisma, sua simplicidade, sua simpatia  e um bom cachê na conta bancária , Manoel Gomes brincou, dançou, cantou, gravou mensagens, deu alô e foi bastante assediado para fotos, entrevistas, filmagens e selfies. No palco foi bastante abraçado e beijado pelas fãs. 

Ele que virou celebridade nacional, virou garoto propaganda do Governo Federal, protagonizando o comercial do ENEM e agora do premio da Mega Sena de fim de ano.

Sempre  achei e acho que tudo tem a sua hora. Já vi muitas pessoas, inclusive amigos meus musicos, detonarem o Manoel Gomes. Mas quantos não queriam fazer a  "Caneta Azul "??? Eu, pelo menos, claro que queria. 

Nao tenho essa neura de ficar resmungando porque um trabalho ruim faz sucesso e um bom, não.  Se o povão gosta, é porque tem algo de interessante.

De parabéns o prefeito Edvan Brandão, o deputado estadual Roberto Costa e o deputado federal João Marcelo por tão acertada escolha. O homem é o sucesso

Voltando ao poeta, cantor e compositor cearense Raimundo Fagner, a musica do presente nao tem futuro , realmente, a musica do presente tem presente e o ingênuo Manoel Gomes com a sua perdida Caneta Azul, está escrevendo mais uma página na nossa falida Musica Popular Brasileira.