SEXTOU COM MUÇÃO

 

DOENÇA NAO, ENVELHECIMENTO NORMAL

 

Muitas *doenças* não são doenças, mas sim *envelhecimento normal*. O diretor de um hospital de Pequim deu estes  conselhos aos idosos:

Você não está doente, você está envelhecendo. Muitas condições que você considera *doenças* não são doenças, mas sim sinais de que o *corpo está envelhecendo*.

1. *Memória fraca* não é Alzheimer, mas um mecanismo de autoproteção do cérebro idoso. Isso é o cérebro envelhecendo, não uma doença. Se você simplesmente esquece onde colocou as chaves, mas consegue encontrá-las sozinho, NÃO é demência.

2. *Andar devagar* e ter pernas e pés instáveis ​​não é paralisia, mas degeneração muscular. A solução NÃO é tomar remédios, mas sim *se mexer*.

3. *Insônia* não é uma doença, mas o cérebro está ajustando seu ritmo. É uma mudança na estrutura do sono. Não tome remédios para dormir indiscriminadamente. A dependência prolongada de pílulas para dormir e outros medicamentos para adormecer aumenta o risco de quedas, comprometimento cognitivo, etc. *A melhor pílula para dormir* para idosos é *tomar mais sol* durante o dia e manter uma rotina regular.

4. *Dores no corpo* não são reumatismo, mas uma reação normal ao envelhecimento dos nervos.

5. Muitos idosos dizem: Meus braços e pernas doem em todos os lugares. É reumatismo ou hiperplasia óssea? Os ossos ficam frouxos e finos, mas 99% das "dores no corpo" não são uma doença, mas uma condução nervosa lenta, que amplifica a dor. Isso é chamado de *sensibilização central*, uma alteração fisiológica comum em idosos. *Exercícios* são a cura, em vez de tomar remédios.

6. *Colesterol.* Os idosos têm níveis de colesterol ligeiramente mais altos porque viveram mais. O colesterol é a matéria-prima para a síntese de hormônios e membranas celulares. Um nível muito baixo pode facilmente reduzir a imunidade. As Diretrizes para a meta de redução da pressão arterial em idosos são <150/90 mmHg, e não o padrão para jovens <140/90. Não trate o *envelhecimento* como *doença*.

7. Envelhecer não é uma doença, é um caminho necessário.

Algumas palavras devem ser ditas aos idosos e seus filhos: primeiro, lembrem-se: nem todo *desconforto* é uma doença.

segundo, muitos idosos têm medo de ficar "assustados". Não se assustem com o laudo do exame físico nem se deixem enganar por propagandas.

terceiro, o mais importante para as crianças não é levar os pais *apenas* ao hospital, mas acompanhá-los em caminhadas, banhos de sol, refeições, conversas e vínculos.

*O envelhecimento* não é o inimigo. É outra palavra para viver... mas a *estagnação* é o inimigo!

*Mantenha-se saudável*

Um oncologista brasileiro disse:

1. A meia-idade começa aos 50 e deve terminar aos 70.

2. Os anos dourados começam aos 70 e terminam aos 80.

3. A velhice começa aos 80 e termina aos 90.

4. A longevidade começa aos 90 e termina após a morte.

5. O principal problema de uma pessoa idosa é a solidão. Geralmente, os cônjuges não morrem juntos, alguém morre primeiro. Uma viúva ou viúvo se torna um fardo para a família. Por isso é tão importante não perder o contato com os amigos, reunir-se e se comunicar com frequência, para não ser um fardo para seus filhos e netos, que provavelmente nunca o dirão.

Minha recomendação pessoal é não perder o controle da sua vida. Isso significa decidir quando e com quem sair, o que comer, como se vestir, para quem ligar, a que horas dormir, o que ler, com o que se divertir, o que comprar, onde morar, etc. Porque se você não puder fazer todas essas coisas livremente e sozinho, você se tornará uma pessoa insuportável que será um fardo para os outros.

William Shakespeare disse: "Estou sempre feliz!" Sabe por quê? Porque eu não espero nada de ninguém. Esperar é sempre angustiante. Os problemas não são eternos; eles sempre têm uma solução. Acreditamos que somos os culpados pelos nossos problemas. O único para o qual não há cura é a morte.

Antes de reagir... respire fundo;

Antes de falar... ouça;

Antes de criticar... olhe para si mesmo;

Antes de escrever... pense com cuidado;

Antes de atacar... renda-se;

Antes de morrer... viva a vida mais bela que puder!

O melhor relacionamento não é com a pessoa perfeita, mas com alguém que aprendeu e está aprendendo a viver da forma mais interessante e bela possível. Observe as deficiências dos outros... mas também admire e elogie suas virtudes.

Se você quer ser feliz, precisa fazer outra pessoa feliz. Se você quer algo, precisa primeiro dar algo de si. Você precisa se cercar de pessoas boas, amigáveis ​​e interessantes e ser uma delas.

Lembre-se: em momentos difíceis, mesmo com lágrimas nos olhos, levante-se e diga com um sorriso: "Está tudo bem, porque somos frutos de um processo evolutivo."

HOJE É 1ºDE JANEIRO DIA DE

 

O Dia Mundial da Paz tem como proposta a defesa da paz e a construção de uma cultura de paz entre a humanidade, garantindo um convívio harmônico e pacífico entre os povos. O intuito desse dia não é para que apenas os católicos celebrem e defendam a paz, mas todos os povos de todas as religiões.

Além disso, a celebração deve ser parte de um esforço de todos os indivíduos, e não apenas dos Estados, pela paz. A construção da paz passa pelo convívio respeitoso e harmônico entre as nações mas também entre os indivíduos. Por fim, deve-se entender que a luta pela paz passa, obrigatoriamente, pela defesa dos Direitos Humanos.

Frases para o Dia Mundial da Paz

• “A função e a responsabilidade política constituem um desafio permanente para todos aqueles que recebem o mandato de servir o seu país, proteger as pessoas que habitam nele e trabalhar para criar as condições dum futuro digno e justo.” (Francisco I)

• “Deve-se reafirmar que a paz se baseia no respeito por toda pessoa, independentemente da sua história, no respeito pelo direito e o bem comum, pela criação que nos foi confiada e pela riqueza moral transmitida pelas gerações passadas.” (Francisco I)

• “A paz é fruto dum grande projeto político, que se baseia na responsabilidade mútua e na interdependência dos seres humanos.” (Francisco I)

• “Uma paz verdadeira e estável pressupõe o respeito dos direitos do homem.” (Bento XVI)

Feliz ano novo

AVENIDA LITORÂNEA PRONTA PARA O RÉVEILLON

Está tudo pronto para o Réveillon 2026 na Avenida Litorânea, em São Luís, com programação musical gratuita e estrutura montada à beira-mar. O evento, promovido pelo Governo do Maranhão, por meio da Secretaria de Estado da Cultura (Secma), está previsto para começar a partir das 17h desta quarta-feira (31), reunindo moradores da capital e turistas para a virada do ano.

A programação terá início às 17h com apresentação do grupo Argumento. Às 19h, sobe ao palco a banda Os Tropix. Às 21h, o cantor Xand Avião se apresenta com repertório de forró. A partir das 23h30, o cantor Avine Vinny comanda o palco nos minutos que antecedem a virada do ano.

Após a chegada de 2026 e o espetáculo de fogos, a programação continua às 1h30 com show de Jhonny Boy. O encerramento está previsto para às 3h30, com apresentação de Rey Vaqueiro.

A expectativa é de que, aproximadamente, 300 mil pessoas passem pela Avenida Litorânea durante o Réveillon. Mais de 1.500 prestadores de serviços diretos e indiretos devem atuar no local durante a festa.

O evento contará com estrutura voltada à segurança, acessibilidade e infraestrutura para o público. A realização do Réveillon envolve a atuação integrada de diversas secretarias e órgãos estaduais.

O efetivo contará com mais de 1.200  policiais. Além da Polícia Militar, ações ostensivas ocorrerão de forma integrada, com a atuação ainda da Polícia Civil, Corpo de Bombeiros Militar, Centro Tático Aéreo (CTA), Força Estadual Integrada de Segurança Pública (Feisp), Centro Integrado de Operações de Segurança (Ciops) e Perícia Oficial.

O Hospital de Campanha, coordenado pela Secretaria de Estado da Saúde (SES), ofertará atendimento de urgência e emergência durante as festividades da virada do ano, e funcionará das 17h do dia 31 de dezembro às 6h do dia 1º de janeiro de 2026

TURILÂNDIA PODE TER INTERVENTOR

 

A Operação Tântalo foi o tema central da entrevista concedida pelo promotor de Justiça Fernando Berniz, integrante do Grupo de Atuação Especial de Combate às Organizações Criminosas (GAECO), ao programa Ponto Final na Rádio Mirante News FM, ontem,  terça-feira (30). Durante a conversa, o promotor explicou como as investigações revelaram fraudes em licitações, desvio de recursos públicos e lavagem de dinheiro no município de Turilândia.

A Operação Tântalo teve início a partir da análise de relatórios de inteligência financeira e do cruzamento de dados sobre o consumo de combustível no município. O promotor explicou que chamou atenção o volume adquirido em relação à frota existente.

“No ano de 2022, tinha apenas nove carros para esse volume de combustível”, o que motivou o aprofundamento das investigações e a constatação de que o combustível sequer era entregue.

Ao detalhar o avanço das apurações, Fernando Berniz afirmou que o esquema ia além de uma única empresa e envolvia gastos pessoais custeados com dinheiro público.

“A empresa participava da licitação, ganhava, o dinheiro da prefeitura era pago para a empresa e a empresa utilizava para custear as despesas pessoais do chefe do executivo, da primeira-dama, da ex-vice-prefeita e para pagar débitos de campanha eleitoral”, segundo ele o esquema permaneceu ativo mesmo após a primeira fase da operação.

Diante da prisão do prefeito Paulo Curió, da vice-prefeita Tânia Mendes e todos os vereadores de Turilândia, está sendo analisado pelo Procurador-Geral de Justiça do Ministério Público do Maranhão, Danilo de Castro, a possibilidade de um interventor para responder pelo Município.

Clique aqui e veja a entrevista na íntegra do promotor Fernando Berniz.

MAIS DE 20MIL FAMILIAS DE BACABAL SAO BENEFICIADAS PELO CESTA NA MESA

 

A Prefeitura de Bacabal realizou uma das maiores ações sociais do município com a entrega de mais de 20 mil cestas básicas por meio do programa Cesta na Mesa. A iniciativa garantiu segurança alimentar e uma ceia mais digna para milhares de famílias no período de Natal e Ano Novo.

O prefeito Roberto Costa acompanhou pessoalmente as entregas, aproveitou para conversar com os moradores, ouviu demandas e destacou obras já em execução e outras previstas para o início de 2026, como novos sistemas de abastecimento de água, ampliação das ações de melhorias na infraestrutura de ruas e avenidas e outros investimentos em diversos serviços públicos.

Além do apoio material, o momento foi marcado por manifestações de gratidão das famílias atendidas. A aposentada Francisca dos Santos, moradora do Parque São José Operário, ressaltou a importância da cesta básica na rotina da família e fez questão de agradecer pela lembrança da gestão municipal. “Chegou em boa hora! Vou já botar no fogo e vamos comer. Bom demais viu essa cesta básica. O Roberto Costa não esquece da gente. Ele sempre lembra aqui da Avenida Mearim. Que ele continue sempre assim.”

Na Vila da Paz, o autônomo Raimundo Nonato destacou que a ação chega em um momento importante para muitas famílias e lembrou que o prefeito sempre esteve presente na comunidade. “Ave Maria, isso aqui já ajuda demais. Uma cesta na mesa nesse final de ano é boa demais. E o prefeito Roberto Costa tá sempre presente aqui no bairro, ele nunca faltou. Muita gente precisa, é uma ação boa.”

Ao avaliar a ação, o prefeito Roberto Costa afirmou que o programa Cesta na Mesa, além de garantir alimentos, representa um gesto de cuidado e reconhecimento às famílias que mais necessitam.

“O nosso compromisso é trabalhar em todos os momentos pela cidade. O Cesta na Mesa é o nosso programa de assistência e de apoio às famílias que mais precisam do nosso suporte, principalmente nessas datas comemorativas, tão simbólicas na vida da nossa população. Esse é um momento em que também externamos nossa gratidão ao povo, à confiança que recebemos. Vamos continuar, durante este ano de 2026, trabalhando todos os dias para melhorar a nossa cidade”, garantiu o prefeito.

A ação contemplou bairros como Trizidela, Rua do Cajueiro, Cohabinha, Avenida Mearim, Parque Rui Barbosa, Vila da Paz, Vila São João, Pantanal, Novo Bacabal, Parque São José Operário, Vila Coelho Dias, Bairro da Areia, entre outros, totalizando mais de 20 mil famílias alcançadas

RETROSPECTIVA 2025 - SINGULARES E iNSUBSTITIVEIS NOS DEIXARAM EM 2025

 RETROSPECTIVA 2025

♬ A morte da flautista Odette Ernest Dias (1929 – 2025) na véspera do Natal, 24 de dezembro, engrossou a lista de perdas irreparáveis sofridas pela música brasileira ao longo do ano. No Brasil desde os 23 anos, a instrumentista francesa integrou a Orquestra Sinfônica Brasileira e foi uma das fundadoras do Clube do Choro de Brasília.

A morte da flautista, aos 96 anos, foi mais uma nota desafinada na pauta de 2025. A rigor, todo ano há grandes perdas na música brasileira. A morte é lei natural da vida. Contudo, em 2025, partiram artistas singulares, cujas mortes desmentem a máxima de que ninguém é insubstituível.

Como encontrar outra cantora da dimensão de Nana Caymmi (1941 – 2025), intérprete que saiu de cena em 1º de maio, aos 84 anos? Nana foi cantora cuja voz encharcada de sentimento, vinda das profundezas da alma. Nana foi tão grande que fez o próprio nome sem se escorar no pai gigante, um certo Dorival Caymmi (1914 – 2008).

Todo o sentimento, sobretudo as tristezas que o amor lhe deu, também pulsou na voz rouca de Angela Ro Ro (1949 – 2025), calada em 8 de setembro. A cantora, compositora e pianista morreu aos 75 anos, deixando canções ardentes, geradas na fogueira das paixões. Sim, Ro Ro é insubstituível.

Como substituir Lô Borges (1952 – 2025), criador de melodias e harmonias requintadas que alicerçaram o cancioneiro do Clube da Esquina na década de 1970? Lô partiu aos 73 anos, em 2 de novembro, com a chama da criação ainda viva, a ponto de ter deixado praticamente pronto um álbum com canções inéditas letradas pelo irmão Marcio Borges, poeta fundamental da turma das Geraes.

Não, não haverá um outro Lô Borges. Assim como existiu somente um Jards Macalé (1943 – 2025), anjo torto da MPB que bateu asas em 17 de novembro, aos 82 anos, deixando obra construída às margens do mainstream, na penumbra reservada aos marginalizados, aos amaldiçoados pelo sistema, aos gênios transgressores.

No samba, o também insubstituível Arlindo Cruz (1958 – 2025) – que já estava fora de cena desde março de 2017, por conta de sequelas de AVC hemorrágico – entristeceu as rodas em 8 de agosto, dia em que morreu aos 66 anos.

Arlindo Cruz foi bamba que tomou partido do samba da melhor qualidade, produzido nos quintais mais nobres do Rio de Janeiro (RJ), nos quais brotou a maestria de Bira Presidente (1937 – 2025) no toque do pandeiro. Um dos fundadores do grupo Fundo de Quintal, Bira morreu em 14 de junho, aos 88 anos.

Pescadora de pérolas do samba da antiga, a cantora Cristina Buarque (1950 – 2025) também deixou legado inestimável ao partir em 20 de abril, aos 74 anos, deixando discos referenciais para um público específico que nunca a viu como “a irmã de Chico Buarque”, mas como a guardiã de tesouro com joias raras do samba.

Não, jamais haverá outra Cristina Buarque. Não, jamais haverá outro guitarrista como Hélio Delmiro (1947 – 2025), músico extraordinário, falecido em 16 de junho aos 78 anos. Assim como jamais o mundo conhecerá um músico com a intuição assombrosa, a técnica efervescente e a permanente ebulição criativa de Hermeto Pascoal (1936 – 2025), instrumentista que transcendeu conceitos, gêneros e rótulos ao longo da vida dedicada ao exercício permanente de fazer música e tirar sons de onde menos se espera.

O Bruxo morreu em 13 de setembro aos 89 anos, estando eternizado na galeria dos insubstituíveis ao lado de Preta Gil (1974 – 2025), cantora que deixou rastro de alegria na música do Brasil, mas que fez o país chorar ao morrer aos 50 anos, em 20 de julho, em decorrência de complicações de câncer colorretal.

A precoce saída de cena de Preta Gil evidenciou a força de artista única que, mais do que uma cantora, se tornou uma personalidade por hastear a bandeira da diversidade em um Brasil misógino. Preta Gil presente!

Em 2025, a música do Brasil também perdeu o compositor Antonio Barros (autor de sucessos associados ao universo do forró como Homem com H), o cantor Edy Star, o violonista Félix Junior, a cantora Lilian Knapp, o cantor Lindomar Castilho, a cantora lírica Maria Lúcia Godoy, a cantora Maricenne Costa, o compositor Marquinho PQD, o compositor e produtor Mauro Motta, o letrista Mauro Santa Cecília, o pianista Miguel Proença, a DJ Peppa Oliveira, o guitarrista e produtor Perinho Albuquerque, o guitarrista Rogério Meanda, a cantora Sonia Delfino, o guitarrista Toninho Crespo, o cantor e compositor Vital Farias e o percussionista Zero Awá.

Cada um, de um modo próprio, deixou uma marca na música do Brasil ao sair de cena ao longo do ano. No balanço de perdas e danos da música do brasileira em 2025, o saldo positivo é a eternidade das obras que sobreviverão aos artistas que partiram

POESIA - POR JORGE PASSINHO

 .

gosto das noites com chuva,

 sem lua,

sem estrelas, 

sem luz...

é excelente para dormir, 

Sinto-me num abismo de sonhos.

sinto-me como uma criança

 aprendendo a andar

a procura do brilho dos teus olhos 

para me guiar.

Jorge Passinho 

PESQUISA APONTA LUDER PARA O SENADO E GOVERNO

 

O Instituto EPO, nesta terça-feira (30), divulgou levantamento sobre a corrida eleitoral para o Governo do Maranhão e Senado.

O levantamento apontou a liderança do atual prefeito de São Luís, Eduardo Braide (PSD), com 34% das intenções de voto. O segundo colocado é o secretário de Assuntos Municipalistas do Maranhão, Orleans Brandão (MDB), com 19,1%. Depois aparecem o ex-prefeito de São Pedro dos Crentes, Lahesio Bonfim (NOVO), com 15,2%, o vice-governador Felipe Camarão (PT) com 12,7% e Enilton Rodrigues (PSOL) 0,7%. Ainda tivemos 11,1% que não decidiu e 7,2% que não sabe/branco/nulo.

Senado – Já na corrida para o Senado, é o governador do Maranhão, Carlos Brandão (sem partido), que, mesmo já tendo dito que não deve disputar a eleição, segue liderando. Brandão surge na pesquisa com 24,2%. O ex-senador Roberto Rocha (sem partido), ficou em segundo lugar com 15,3%. O ministro do Esporte, André Fufuca (PP), ocupa a terceira posição, com 10%. A senadora Eliziane Gama (PSD) vem em seguida, com 9,8%. O senador Weverton Rocha (PDT) pontua com 9,6% e o médico Hilton Gonçalo (Mobiliza), ex-prefeito de Santa Rita, tem 3,4%. Ainda pontuaram: Yglesio Moyses (PRTB) 2,3%, Antonia Cariongo (PSOL) 0,9% e César Pires (NOVO) 0,8%. Tivemos ainda 14,7% que não decidiu em quem votar e 9% afirma votar branco/nulo ou nenhum.

A pesquisa ouviu 16.768 eleitores em 199 das 217 cidades do estado, entre os dias 17 e 29 de dezembro, com margem de erro de 0,8 ponto percentual e nível de confiança de 95%

FAPEMA TEM REAJUSTES DE BOLSAS ANUCIAFOS POR CARLOS BRANDÃO

O governo do Maranhão, por meio da Fundação de Amparo à Pesquisa e ao Desenvolvimento Científico e Tecnológico do Estado do Maranhão (Fapema), anunciou para janeiro de 2026 novo reajuste no valor das bolsas pagas pela Fundação. Este é o segundo reajuste concedido pela atual gestão estadual. O investimento será de R$ 8,6 milhões em recursos para a valorização da pesquisa e da ciência no estado. Dessa forma, o Maranhão passa a pagar bolsas com valores superiores aos pagos pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) e o Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq). A medida vai contemplar mais de dois mil pesquisadores maranhenses.

“O reajuste das bolsas da Fapema reafirma o compromisso do nosso governo com a valorização da pesquisa e de quem produz conhecimento em nosso estado. Essa medida integra uma política contínua de fortalecimento da ciência, da tecnologia e da inovação. Hoje, o Maranhão é reconhecido como o terceiro estado que mais investe recursos próprios em tecnologia no Brasil. Só em 2024, foram quase R$ 65 milhões destinados para impulsionar a pesquisa, o desenvolvimento acadêmico e científico, ajudando a transformar o futuro”, destaca o governador Carlos Brandão.

Ao todo, serão reajustadas as bolsas em 10 modalidades: Mestrado (R$ 3.100), Doutorado (R$ 4.000), Doutorado no Exterior (R$ 6.000), Pós-doutorado no Exterior (R$ 8.500), Iniciação Científica (R$ 800), Iniciação Científica Júnior (R$ 350), PIBITI (R$ 800), PIBITI-Jr (R$ 350), Monitoria em Eventos (R$ 300) e Extensão (R$ 900).

Para o presidente da Fapema, Nordman Wall, o reajuste nos valores das bolsas é uma forma de valorizar o papel do pesquisador no desenvolvimento do estado. “Não existe pesquisa científica sem recursos, por isso, a Fapema vem fazendo um trabalho estratégico de gestão financeira que tem nos permitido aumentar os investimentos feitos em ciência, tecnologia e inovação no estado. Ao reajustarmos os valores das bolsas pagas aos pesquisadores estamos valorizando e incentivando o seu empenho, compromisso e trabalho em prol da ciência maranhense”, ressaltou.

Esta é a segunda vez que a Fapema reajusta os valores das bolsas na atual gestão. Em 2023, durante a abertura do Fórum Nacional Consecti & Confap, em São Luís, o governador Carlos Brandão anunciou que as bolsas pagas no estado passariam a se equiparar às bolsas do CNPq e Capes. Agora, com os novos valores pagos pela Fundação, os valores do estado passam a ser superiores.

O reajuste do valor das bolsas da Fapema representa um avanço significativo para a comunidade científica maranhense. A medida fortalece a permanência de estudantes e pesquisadores em seus projetos, valoriza o trabalho científico e contribui para melhores condições de estudo e produção de conhecimento. Além disso, reflete o compromisso do governo do Estado em reconhecer a importância estratégica da pesquisa para o desenvolvimento do Maranhão e para a melhoria da qualidade de vida da população, uma vez que os resultados científicos geram soluções que impactam diretamente diversos setores da sociedade.

Ao longo dos últimos anos, a Fapema consolidou-se como uma das mais atuantes fundações de amparo à pesquisa do país, ampliando editais, diversificando programas e alcançando todas as regiões do estado. Seu trabalho tem impulsionado a formação de novos pesquisadores, fortalecido universidades e centros de pesquisa e estimulado a inovação em diferentes áreas.

Esse crescimento contínuo demonstra a relevância da Fundação como instrumento essencial para o avanço científico e tecnológico do Maranhão, contribuindo para o desenvolvimento do estado e aproximando a pesquisa das necessidades reais da sociedade.

Entre as bolsas que serão reajustadas estão a de mestrado e doutorado no país:

– Mestrado (BM) – R$ 3.100,00;

– Doutorado (BD) – R$ 4.000,00;

– Doutorado no Exterior (BDE) – R$ 6.000,00;

– Pós-doutorado no Exterior (BPDE) – R$ 8.500,00;

– Iniciação Científica (BIC) – R$ 800,00;

– Iniciação Científica Júnior (IC-JR) – R$ 350,00;

– Iniciação em Desenvolvimento Tecnológico e Inovação (PIBITI) – R$ 800,00;

–Iniciação em Desenvolvimento Tecnológico e Inovação Júnior (PIBITI-Jr) – R$ 350,00;

–Monitoria em Eventos (R$ 300);

– Extensão (R$ 900).