O livro do ano no Japão:
O psicólogo Hideki Wada publicou um livro intitulado “A Parede dos 80 Anos”. Assim que foi lançado, o livro superou 500.000 cópias vendidas, tornando-se o mais vendido do momento. Se essa tendência continuar, as vendas deverão ultrapassar 1 milhão de exemplares, tornando-se o livro do ano no Japão.
O Dr. Wada, de 61 anos, é um médico especializado em doenças mentais em idosos. Ele condensou os segredos de uma vida “afortunada” para os jovens de 80 anos em 44 frases, listadas a seguir:
* Continue caminhando.
* Quando estiver zangado, respire profundamente.
* Faça exercícios suficientes para que seu corpo não fique rígido.
* Beba mais água ao usar ar-condicionado no verão.
* Quanto mais você mastigar, mais ativos estarão seu cérebro e seu corpo.
* A perda de memória não se deve à idade, mas à falta de uso do cérebro.
* Não há necessidade de tomar medicação em excesso.
* Não é necessário reduzir excessivamente a pressão arterial e o açúcar.
* Estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz.
* A preguiça não é motivo de vergonha.
* Não é necessário gastar dinheiro com carteira de motorista (há uma campanha no Japão para que os idosos devolvam suas habilitações).
* Faça o que quiser; não faça o que não gosta.
* Os desejos naturais permanecem mesmo na velhice.
* Em qualquer caso, não fique sentado em casa o tempo todo.
* Coma o que quiser; um pouco de sobrepeso é melhor.
* Faça tudo com cuidado.
* Não se envolva com pessoas de quem você não gosta.
* Não assista televisão o tempo todo.
* “Quando o carro chega à montanha, o caminho aparece”: esta é a frase mágica da felicidade para os idosos.
* Coma frutas e saladas frescas.
* O tempo de banho não deve ultrapassar 10 minutos.
* Se não conseguir dormir, não se obrigue.
* As atividades que trazem alegria aumentam a atividade cerebral.
* Diga o que sente; não pense demais.
* Encontre um “médico de família” o quanto antes.
* Às vezes, mudar de ideia está tudo bem.
* Se você parar de aprender, envelhece.
* Não deseje fama; o que você tem já é suficiente.
* Quanto mais difícil é algo, mais interessante se torna.
* Tomar sol traz felicidade.
* Faça coisas que beneficiem os outros.
* Passe o dia de hoje com tranquilidade.
* O desejo é a chave da longevidade.
* Viva com alegria.
* Respire com leveza.
* Os princípios da vida estão em suas próprias mãos.
* Aceite tudo em paz.
* Pessoas alegres são amadas por todos.
* Um sorriso traz boas energias.
Com a perspectiva correta e hábitos diários saudáveis, os anos depois dos 60 podem ser os mais gratificantes da vida.
Compartilhe isto com todos os “jovens de idade avançada” que você conhece.
Bom dia meus jovens !
Texto enviado ao Blog Pelo casal Cida e Chico Lacerda.
