domingo, 30 de junho de 2019

DICA DE SAÚDE - COMO CURAR A RESSACA DO FINAL DAS FESTAS JUNINAS

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Você teve um fim de semana  incrível, Sãso Pedro, São Marçãl, festas juninas, shows. Aproveitou com os amigos, familiares, se divertiu. Ou então, nem teve uma noite tão boa assim, mas duas coisas unem essas duas possíveis realidades: você bebeu – e bebeu mais álcool do que deveria. O dia de hoje mostra isso, a sua cabeça dói, o estômago e o intestino não estão legais e, possivelmente, você está desejando ter maneirado um pouco ontem, mas não dá para fazer isso mais. Entretanto, há, sim, como curar ressaca.

Não é de hoje que as pessoas exageram no álcool e sentem os sintomas desagradáveis da ingestão excessiva da bebida, mas ainda há muita dúvida e muitos mitos sobre como curar ressaca . Por exemplo, você sabia que o café pode não ser a melhor solução para a sua ressaca?

O café ajuda, sim, a melhorar a fraqueza da ressaca e a indisposição, mas a bebida deve ser usada com moderação, já que não vai hidratar a pessoa, algo que é essencial após a ingestão de álcool. Mesmo assim, uma xícara de café e uma aspirina podem tornar menos dolorosa a manhã pós-bebedeira.

Já a água de coco pode ser o remédio de como curar ressaca que você realmente estava procurando. É um dos melhores reidratantes naturais do qual dispomos. Ela é rica em potássio, sódio, magnésio e sais minerais, portanto, é um repositor excelente do status de hidratação corporal. Quando ingerida durante o período de uso de bebida alcoólica, intercalado com o álcool, e nas próximas 24h após ingestão de bebida alcoólica, ajuda bastante a reduzir os sintomas de ressaca como dor de cabeça, náuseas, prostração e fraqueza.  

Mais remédios que realmente funcionam


A água de coco é um remédio porque ajuda a tratar dos sintomas de um mal, neste caso, a ressaca. Entretanto, não é um medicamento, já que não foi elaborada após estudos, por especialistas. É algo natural, como a própria água, que também pode servir como remédio.

Agora, quando se fala em medicamentos, como os analgésicos, é melhor tomar cuidado. Se o indivíduo se hidratar bem e, mesmo assim, tiver dor de cabeça ou náuseas, deve consultar um médico para receber prescrição de um analgésico ou um anti-emético, remédio para náuseas e vômitos. Os medicamentos que são vendidos para curar ressaca normalmente contém ginseng ou algum revigorante, guaraná ou cafeína, além de dipirona ou paracetamol e um anti-emético em sua composição.

Mas se você não quiser ficar apenas no café, água e água de coco, pode também apostar em outros remédios naturais como sucos ricos em vitamina C, como acerola, kiwi, tangerina, laranja e limão são poderosos antioxidantes e ajudam a diminuir os efeitos da ressaca. Alimentos como canela, mate natural e chocolate quente também são úteis para melhorar a disposição e evitar piora da dor de cabeça, mal-estar e astenia [diminuição da força física]. Gengibre, alho e cúrcuma são anti-inflamatórios naturais e podem também ser úteis nessas ocasiões.

O que ingerir no dia seguinte


Como já foi aconselhado, quem tomou uns bons drinks na noite anterior e, pela manhã, acordou na maior ressaca, deve ingerir bastante líquido, como sucos e isotônicos, água de coco e água. Invista em bebida com taurina. Ela ajuda a quebrar a substância tóxica produzida quando o álcool é metabolizado pelo organismo, e refrigerantes e outras bebidas não-alcoólicas que tenham taurina na sua fórmula ajudam na recuperação da ressaca.

Já as frituras e alimentos gordurosos devem ser evitados, já que o melhor mesmo são as carnes magras, legumes frescos crus ou cozidos e alimentos integrais.

“Um dos problemas do álcool é a hipoglicemia, por isso, carboidratos e doces podem ajudar. E ao contrário do que muitos pensam, o consumo de comida gordurosa pode piorar os efeitos da ressaca, então evite leite de vaca, carnes vermelhas e frituras.

No período pós-ingestão de bebida alcoólica, ocorre desidratação por perda de sais minerais e eletrólitos. Ocorre excesso de diurese, causado pela inibição do hormônio anti-diurético pelo álcool, além da diminuição dos níveis sanguíneos de glicose, provocando hipoglicemia muitas vezes assintomática – sem apresentar sintomas – por períodos prolongados. Isso dispara o gatilho de fome e de vontade de repor os estoques baixos de glicose no sangue, acarretando maior vontade de comer doces e alimentos mais calóricos.

Como evitar o problema


Para não ter de ficar buscando como curar ressaca no dia seguinte de uma festa, da próxima vez que for cair na bebedeira, vale a pena ter em mente algumas dicas que podem evitar os sintomas da ressaca. Primeiro de tudo, sempre se alimente bem antes de beber. Álcool e estômago vazio não combinam. Além disso, intercale os copos de cerveja, vodka ou outra bebida com copos de água ou água de coco. E também evite misturar as bebidas, um erro enorme que é cometido por muitas pessoas. Sabendo disso, depois é só curtir a festa.

Ao mesmo tempo, não fique mal por ter tomado mais do que devia. Não é errado fazer isso  é super normal quando estamos nos divertindo não prestar atenção no que estamos ingerindo ou na quantidade. O importante mesmo é se divertir – o único problema é que, às vezes, há consequências indesejadas.  Hoje é domingo, acabou as festas juninas, mas amanhã tem o jogo do Brasil. E haja cerveja, haja whisk......


Por Dr. Otávio Pinho Filho

sábado, 29 de junho de 2019

RAPIDINHAS DO SÁBADO

Abrimos a nossa coluna desse sábado, a última de junho, parabenizando a grande atriz bacabalense, Dida Maranhão, pelo prêmio que ganhou no 42 Festival Gauarnicê de Cinema, como melhor Diretora de Arte pelo longa metragem  "Aurora", um filme de Luis Mário.  A essa grande artista nossos parabéns e Bacabal se sente orgulhoso por mais essa vitória.  
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E olha que a nossa atriz maior vem acumulando prêmios no decorrer dos anos e já escreve seu próprio roteiro que fará também a direção. A bela e competente Dida Maranhão é a nossa rainha da sétima arte. 
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Outro Bacabalense que se destacou nesta semana foi o conceituado médico ortopedista Dr. Roberto Bringel. Ele deu uma longa entrevista dentro do quadro de saúde do jornal Bom Dia Maranhão da TV Mirante, afiliada da Rede Globo respondendo com muita propriedade tudo sobre a osteoporose. 
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O nosso querido doutor deu uma verdadeira aula e respondeu muitas perguntas ao vivo de telespectadores e ainda tirou muitas duvidas sobre a doença. Um orgulho bacabalense. .
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Outro Bacabalense que também foi destaque nesta semana na lha do Amor foi o cantor e compositor Zé Lopes que invadiu os terreiros e arraiais de nossa capital com seu magnífico show onde ele fez uma grande interpretação das músicas que fizeram sucesso com o também bacabalense José de Ribamar Viana, o Papete. Um sucesso.  
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Com uma banda formada por Manu Lopes no violão de sete cordas, Berg nos teclados, Ricardo Foca no contrabaixo e Richard na bateria, o show do bacabalense Zé Lopes foi uma das sensações do São João Ludovicense.
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E depois do show Zé Lopes encontrou com o jornalista, sócio proprietário do Jornal Pequeno, o popular Gutemberg que lhe pediu que escrevesse para o seu caderno que é veiculado todas as sextas, um artigo sobre o turismo sexual em São Luis.
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E falando em Zé Lopes e Papete, veja esse resgate de um trecho de uma entrevista que o artista deu para o Caderno Alternativo do Jornal O Estado do Maranhão, de junho de 2014, falando sobre, o que seria, a sua última gravação.
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E quem já está no Maranhão para curtir o final das festas juninas, é o advogado e empresário bacabalense Dr. Raimundo Emiliano Vieira, o popular Meló. Radicado no Rio de Janeiro ele mandou via transportadora, o seu querido Puma, e vai até fazer chover. Já está chovendo mesmo.
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E falando em Meló, o seu irmão Dr, Bento Vieira, professor, empresário , veterinário e advogado, constantemente tem usado as redes sociais para falar de projetos para a melhoria da cidade. Será se ele se candidatará novamente. O homem tem tutano. 
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E outro que esteve em Bacabal passando o final de semana foi o também advogado Dr. Bento Vieira Sobrinho que aproveitou os dias quentes para rever amigos, bater um bom papo e até arriscar uma cervejinha bem gelada. Desta feita o doutor caiu na gargalhada com seu grande amigo Raimundo Maximo. Essa dupla é top. 
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E quem já está afinado para a Tarde Magnifica, é o trio Perboire Ribeiro, Victor Paraíba e Rodney dos Teclados. O evento acontecerá no dia 07 de julho no Lava Jato do Max, na Rua Eurico Gaspar Dutra, próximo ao SAAE e Raimundo Motos. Vai rolar todo tipo de boa música. Tudo começa ao meio dia. ++++++++++ 
E ele está de volta, Depois de chamar todo mundo de vagabundo, esculhambar o povo de Barra do Corda, ser denunciado coletivamente e acarretar agora três preventivas, Bizôro está sendo procurado pela polícia em todo território nacional. É uma questão de tempo pra ser preso e pagar pelos desmandos que vem fazendo. 
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E essa linda loira é a nossa querida Alba. Ela que fez carreira no serviço público, agora se aposentou e comprou uma casa nas instâncias de São José de Ribamar onde curte a vida, o maridão Cristovinho, as filhas e as netas. 
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E no fim de semana passado, quem esteve em minha residencia em São Luis, foi o cantor e compositor Albert Abrantes. Aproveitamos para um bom papo e algumas doses de uísque.
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E a nossa querida mestra em segurança do trabalho Ana Luiza Lopes, está de volta à Rua Ruy Barbosa. Ela sentiu necessidade em ficar mais perto da sua mamãe Dalva Lopes. Certíssima. 
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E o nosso querido e estimado Sargento Brito, que também é blogueiro, faz um trabalho muito importante nos colégios e comunidades sobre os malefícios das drogas. O nome do Sargento Brito está muito forte para concorrer a uma vaga de vereador nas eleições do ano que vem. 
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E olha só que cabo eleitoral. O grande empresário Leonardo Lacerda que revoluciona o mercado dos pneus e demais problemas automotivos de Bacabal e região;
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E mais uma foto do casamento de Marcos Pimentel foi liberada. No flagrante Zé Lopes, Jorge Passinho, Paul Getty e Paulinho Barros.
++++++++++ E falando em Marco Pimentel, o Coronel da Policia Militar do Maranhão, que também é atleta, jogador de basquete, junto com sua equipe , ganharam no final de semana que passou, o II Open Barrenheirense de Basquete Master. Ao Marco, mais uma vez, parabéns. 
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Depois da conquista, ele aproveitou para curtir com a sua esposa, a top model e assessora parlamentar Suréia Pimentel, todas as belezas possíveis que a cidade de Barreirinhas tem para oferecer. 
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Ontem, sexta feira, ele foi visto com sua Suréia curtindo o São João da Ilha do Amor 
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E falando em São João na Ilha do Amor, a nossa bela e querida arquiteta a Dra. Maria Lais da Cunha Pereira é a mutuca mais atuante do batalhão pesado do Boi da Maioba. E ainda tem hoje e amanhã. 
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E o time Amigos da APCEF, comandado pelo grande atleta Hallim Trabulsi, fez no final de semana passado, um grande jogo para confraternizar com os amigos,  Paiakam, Hallim, Gude, Jarbas, Nazareno, Marcelo Tavares, Paulo Anderson, Vitorino, Ekles, Mancuso, Vadeco,, Ricardo e Cleon. .
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E a maior sensação da música regional é sem dúvida o pequeno cantor Chicão dos Teclados. Um gigante na voz, no seu instrumento e maior ainda no palco, ele já ganha boa parte do Brasil com seu excelente repertório. Na foto com outro gigante da comunicação, o nosso querido Romarinho. 
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E vem aí o I Encontro da Família Borges. Todos detalhes, uma matéria completa no sábado que vem no Blog do Zé Lopes. 
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Idealizada por Gonçalo, a nossa produção já o entrevistou e ele até nos mandou algumas fotos, essa dos saudosos João e Dona Sorro. Filho e mãe, respectivamente,
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Estive na semana que passou na UNIKA INFORMATICA, empresa do engenheiro em computação Ezrael Nunes. Ele é quem dá assistência e faz manutenção nos computadores do Blog do Zé Lopes. 
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E depois de um longo e tenebroso inverno, olhando as redes sociais, encontrei atualizadíssima a nossa querida Elizamar Ferraz Tavares. A ela nossos votos de felicidades. 
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E o mês dos namorados ficou mais florido ainda com os eternos apaixonados que continuam se declarando nas redes sociais. Aqui a linda atriz Cinthia Leite e seu maridão Sérgio. 
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Quem também aproveitou para mostrar a felicidade mútua foi o belo casal Nonato Nunes e Francinete. A essa dupla, toda felicidade do mundo. ++++++++ 
E depois de um longo passeio poe terras Norte-americanas e pela Europa, o casal Dr. Otavio Pinho Filho e Christiiane Pinho foram passar as festas juninas em Campina Grande. Haja forró. 
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Outro que se mostra apaixonado nas redes sociais é o conceituado medico oncologista Dr. Itaguacy Coelho. Constantemente ele declara seu amor a sua namorada Ellem Cristina. 
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O casal Hermano Nogueira e karime Branco também entraram na onda dos apaixonados e invadiram as redes sociais com todo amor e carinho ++++++++++
E a família Branco aproveitou um bom final de semana de junho para um lauto jantar na Blitz. É só charme.
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E quem deu as caras foi o nosso folclorista, professor e engenheiro agrônomo Fran Cruz. Ele que adora ficar em sua gleba de terra na margem do Rio Mearim, foi até o bar do Pascoal onde bebeu algumas doses.
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Quem também é figurinha carimbada aos domingos pela manhã no Bar do Pascoal é o nosso querido carpinteiro Lima Trovão. Sempre com uma cachacinha. 
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E quem está em Bacabal visitando amigos e familiares é o nosso querido Nandinho Nunes. Ele que hoje reside em Brasilia, se prepara pa enfrentar o frio de Florianópolis. 
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E quem se recupera muito bem de uma pequena cirurgia em um hospital de nossa capital é o nosso querido folclorista, cantor, teatrólogo e turismólogo Guido do Maranhão. Muita saúde a esse grande artista.
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E quem trocou de idade na semana passada foi o nosso grande e estimado Gladimir, A festa foi feita para familiares e amigos. Ao Gladimir muitos anos de vida.
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E olha só quem esteve nesta festa cortando o bolo e bebendo o refrigerante. A lindíssima Luciana Almeida. Tudo de bom. 
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Outra que trocou de idade nesta semana foi a linda atriz e administradora Rafaela Lemos. A festa rolou em família. A Rafaela toda felicidade do mundo. ++++++++++ 
E quem está se alimentando muito bem para enfrentar o final das festas juninas em nossa capital é a charmosíssima Maria dos Remédios. Contente com o sucesso dos filhos, ela é só emoção nos arraiais da Ilha do Amor. ++++++++++  
E a nossa linda rainha caípira Iacy Cutrim está cada vez mais. Residindo entre terras maranhenses e tocantinas, a moça esbanja beleza, charme e simpatia.
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Outra que esbanja beleza, charme e simpatia é a querida Irismar Facundes. Recentemente ela esteve em são Luis onde viu o lindo show de Alceu valença e claro, aproveitou um pouco do sol e da praia que essa ilha oferece,

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E o nosso Ray Lima não quer mais saber de cerveja. Depois de fazer um curso sobre vinhos, o reporter e apresentador virou o maior enólogo de Bacabal. 
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Fique ligado na Revisão do Biotécnico I Semestre que acontecerá de 1º a 19 de julho, turno matutino. Você investirá apenas 200 reais e terá um futuro garantido. Ligue nos números do Banner e fale com o professor Arquimedes Frasão. 
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Homônimo do projeto dos cantores Zé Lopes, Marcos Boa Fé, Marcus Maranhão, Assis Viola, Perboire Ribeiro e Raimundinho e dos produtores Abel Carvalho e Paulo Campos, vem aí sob a regência de Zezinho Casanova, o programa Nossa Voz. Como sugestão de abertura, a música Nossa Voz de Perboire Ribeiro.
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Eu tomei um susto pois pensava que era o Lula. Só caí na real quando ví que tinha os 10 dedos.
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E a galera da charge aproveitando a cocaína no avião presidencial usou de toda artimanha
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Em poucas palavras e com alguns traços ele se expressa muito bem
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A galera da montagem também está a postos. Essa eu achei o máximo. 
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E a imaginação de muitos ultrapassa qualquer sabedoria oriental; É beber pra crer e ver. Muito inteligente 
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E essa frase eu escolhi para fechar a nossa coluna de hoje
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E aí meu amigo Lambal. Qual é a boa neste dia de São Pedro, dia de muita festa?