ALGUMAS DICAS SIMPLES AJUDAM A EVITAR
O MAL-ESTAR DA BEBEDEIRA
Para quem quer curtir o Natal mas não
quer acordar de ressaca, valem algumas dicas simples do Dr. Otávio Pinho Filho
ANTES DA FESTA
- Planeje beber moderadamente - no
máximo, cinco drinques para os homens e três para as mulheres durante um
período de três horas.
DURANTE A FESTA
- Coma primeiro, depois beba. A
comida ajuda a retardar a absorção do álcool
- Beba devagar
- Para prevenir a desidratação, beba
um copo de água após cada drinque alcoólico.
DEPOIS DA FESTA
- Durma o máximo possível
NA MANHÃ SEGUINTE:
- Beba muita água
- Faça exercícios. Durante a
atividade física vigorosa, o sangue circula três vezes mais rápido do que
quando você está sentado no sofá. E quanto mais acelerada a sua circulação
pelos rins e fígado, mais rápido seu corpo removerá as toxinas.
O QUE NÃO FUNCIONA
- Café deixará você mais alerta, mas
não previne a ressaca
- Esqueça o mito de que um novo
drinque cura a bebedeira. Você só se sentirá pior.
Feliz Natal
Por Dr. Otávio Pinho Filho
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