Pilates solo para escoliose pode
ajudar no tratamento desse desvio postural!
A coluna vertebral é formada pela
sobreposição de ossos, chamados de vértebras.
Tratando -se de uma estrutura bem
flexível que oferece mobilidade ao tronco, permitindo as mais diversas
posições.
Quando o assunto é coluna vertebral
é fundamental uma maior atenção , por mais simples, dores que são, muitas
vezes, ignoradas por quem sente podem indicar complicações graves.
Uma boa parte da população
sente ou já sentiu dores nas costas que também podem vir acompanhadas por
outros sintomas, como:
Irradiação das dores para outros membros (pernas e braços).
O cansaço;
Sensação de formigamento ou
dormência;
Espasmos musculares;
Fraquezas que podem gerar restrições
motoras.
Entre os mais importantes fatores de
risco, estão inclusas as posturas inadequadas e prolongadas em
ambientes de trabalho, durante a realização de serviços domésticos, nas escolas
, ao dirigir ou em qualquer posição sentada ou de pé.
A má postura é um forte agravante
para dores de coluna, influenciando na sobrecarga dos músculos que são
responsáveis por estabilizar a coluna que, por sua vez, ficam
fracos e têm sua função de suporte afetada.
O sedentarismo também atua como
forte agravante, ressaltando ai necessidade de uma prática regular de
atividades físicas.
BENEFÍCIOS DO PILATES NA
ESCOLIOSE
A prática regular do Pilates contribui para melhora da
postura do aluno entre outros benefícios, estimula a coordenação motora,
melhora o padrão respiratório, aumenta o tônus muscular, a força ,resistência
física .
O método não só previne doenças
musculoesqueléticas, como também é capaz de melhorar alterações significativas
da coluna vertebral, protegendo as articulações e toda a coluna .
Os exercícios são
estruturados com cautela, a fim de coordenarem os movimentos do corpo com
a respiração.
Assim tonificando
todos os grupos musculares, podendo ser um aliado no controle às dores da
coluna, por visar a qualidade dos movimentos e não a quantidade.
Por Dr. Otávio Pinho Filho
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