Às vezes, acontece. No embalo da noite de carnaval, aquela cervejinha, aquela cachacinha, aquele uísque a mais, e o outro
dia se transforma na imagem perfeita do inferno. Dor de cabeça, enjoo,
indisposição, vontade zero de levantar da cama, vontade de morrer: todos são
sintomas da ressaca.
Mas como fazer com que o preço da diversão não seja
maior do que a própria curtição? A dica óbvia é beber menos - e, evidentemente,
você deve segui-la. Mas há maneiras de fazer com que o sofrimento da ressaca
seja pelo menos um pouquinho menor.
Nada supera a
trinca banho, repouso e muita água
Você pode apelar para as artimanhas mais
estrambólicas sugeridas por seu amigo de bebedeira, mas nenhuma vai superar a
mais simples: tire o dia seguinte para descansar. O álcool tem efeitos que
demoram para ser metabolizados, então o ideal é ficar deitadinho, esperando
eles passarem - é por isso que os programas de TV no domingo são bem mais
longos. Todos nós sabemos também que o álcool desidrata - ou você foi no
banheiro 15 vezes na noite passada por quê? -, então é obrigatório tomar muita
água no dia seguinte.
— Também é necessário repor eletrólitos, como sódio
e potássio. Bebidas isotônicas têm eletrólitos, então podem ajudar
E a terceira dica é um bom banho, que além de
relaxar, vai te deixar novo para começar o dia
O seu estômago
sofreu, então trate ele bem
Se o dia anterior foi forte, dê uma trégua. O seu
estômago provavelmente vai estar sensível, então evite comidas pesadas, bebidas
que não sejam suaves e remédios muito fortes.
— A Aspirina, por exemplo, é um excelente remédio,
mas causa irritação gástrica. Não é a melhor opção.
Nada de café ou
outros estimulantes - o negócio é relaxar
Além de entrar no item anterior, o café ainda é
estimulante. E, como vimos, o que você menos quer durante a ressaca é ser
estimulado. Então, apesar de ajudar a acordar e fazer com que você levante e
ponha as coisas em ordem, o café vai potencializar o mal-estar e
o desconforto. A dica é evitar qualquer bebida que tenha cafeína, a não ser que
seja imprescindível.
Não é
necessário tanto sofrimento: antieméticos estão aí para ajudar
Se nada disso der certo, não é nenhum pecado tomar
algum remédio que ajude na recuperação - ou que pelo menos diminua as mazelas
da ressaca. Para um enjoo muito forte, um antiemético (remédio que alivia os
sintomas de náusea) cai bem. Se a dor de cabeça está muito forte, por que não
apelar para um analgésico?
Curta bem o seu carnaval.
Por Dr.Otávio Pinho Filho
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