A dor nas costas pode ter várias razões e nem sempre indica uma doença. Saiba algumas dicas de como aliviar as dores e quando procurar um médico.
O QUE PODE SER DOR NAS COSTAS?
As causas de dor nas costas podem ser inúmeras e nem sempre essa dor é sintoma de alguma doença. Alguns fatores que causam dor nas costas, como por exemplo o sedentarismo ou excesso de exercícios físicos, a má postura, dentre outros, podem ser melhorados com mudanças simples de hábitos.
MÁ POSTURA
Atividades cotidianas ou má postura também podem resultar em dor nas costas. Durante a pandemia, o número de pessoas que estão sofrendo com isso aumentou significativamente, devido à falta de adequação e ergonomia do ambiente da casa para o trabalho, além do aumento de estresse e maior tempo em frente às telas de computadores.
PROBLEMAS DE SAÚDE
Algumas condições médicas podem causar dor nas costas, como:
Doenças neurológicas como a hérnia de disco
Doenças ortopédicas como as artroses e o Câncer da coluna;
Doenças reumatológicas como artrites e sacroileites
Infecção da coluna;
Infecções pélvicas, na bexiga ou nos rins;
Distúrbios de sono;
Herpes Zoster.
EXCESSO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
Muito tempo de exercício físico, excesso de carga durante a atividade ou exercícios realizados de maneira inadequada podem causar lesões e dores nas costas. É necessário saber dosar, juntamente com um profissional, o tempo diário de atividades físicas e a carga a ser utilizada. Além disso, a orientação profissional sobre a forma e postura para a realização dos exercícios é extremamente importante.
COLCHÃO
Colchões duros ou velhos podem ser grandes causadores da dor nas costas. O ideal é trocar quando o colchão atingir o tempo de validade.
SEDENTARISMO
Assim como o excesso de exercícios pode ser prejudicial para a saúde, a falta dele também pode. Alinhe com um profissional exercícios que possam te fazer bem.
DOR NAS COSTAS PODE SER COVID-19?
A dor nas costas não é um sintoma de COVID-19, embora possa estar ligada diretamente com a pandemia. Com o isolamento social, tivemos que nos adaptar a novos estilos de vida e mudar a nossa rotina, é comum que nosso corpo sinta isso.
QUAIS OS TIPOS DE DORES NAS COSTAS?
Conheça os tipos e as causas mais comuns de dores nas costas:
DOR NO MEIO DO TÓRAX E NAS COSTAS
Pode indicar complicações no esôfago, coração, aorta e problemas vertebrais ou musculares. É necessário identificar exatamente onde está doendo e se há a presença de outros indícios, para que o médico consiga avaliar os sinais de riscos.
DOR NAS COSTAS NO MEIO
É um tipo de dor comum que pode indicar inúmeros fatores como fraturas de vértebras, hérnia de disco, desgastes nos tecidos e compressão dos nervos.
DOR NAS COSTAS ABAIXO DO OMBRO
A dor nas costa abaixo do ombro pode ser causada devido a uma instabilidade muscular ou por alteração musculoesquelética.
DOR NAS COSTAS EM CIMA
Essa dor está associada ao cansaço, má postura ao sentar-se ou andar, excesso de atividades físicas e estresse.
DOR NAS COSTAS EM BAIXO
A dor na lombar é um indício de cansaço, erros de postura e sedentarismo e pode atingir todas as faixas etárias. Geralmente não é nada sério e pode suavizar após algum tempo de relaxamento e descanso.
DORES NA COLUNA LOMBAR
A tensão ou distensão muscular devido a má postura e levantamento de pesos excessivos podem causar dor lombar.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE UMA COLUNA INFLAMADA?
Os sintomas dependerão de onde a inflamação está alocada. Sendo os mais comuns:
Dificuldade para realizar movimentos com o pescoço;
Sensação de dormência no ombro, braço, cotovelo, mão ou dedos;
Fraqueza em um dos braços;
Fraqueza nas pernas;
Alteração no funcionamento do intestino ou bexiga;
Dor ou dificuldade para respirar;
Incontinência urinária.
Se sentir qualquer um desses indícios, é recomendado procurar auxílio médico imediato para diagnóstico.
COMO ALIVIAR DOR NAS COSTAS?
Veja algumas dicas para aliviar a dor nas costas:
Relaxar, encontre uma posição confortável que faça você se sentir descansado;
Massageie, o ideal é que seja durante o banho, utilizando água morna, isso possibilitará que a musculatura relaxe;
Reduza o estresse, pratique atividades que te deixe tranquilo;
Alongue-se, o alongamento alivia a tensão muscular.
O QUE PODE SER DOR NAS COSTAS DO LADO ESQUERDO?
Geralmente a dor nas costas do lado esquerdo indica situações comuns do dia a dia, como a má postura, carregar objetos pesados, dormir em posição desconfortável e etc.
Porém, a dor nas costas pode indicar algo mais grave como cálculo renal ou fraturas na costela. Nesses casos, é necessário o auxílio médico e realização de exames para indicar o diagnóstico.
O CÂNCER NAS COSTAS CAUSA DOR?
A dor nas costas pode indicar o câncer na coluna, o colorretal ou o de ovário, dentre outros
Para identificar o câncer deve ser realizado uma biópsia.
COMO É A DOR NA COLUNA DO INFARTO?
O infarto pode causar dor no peito e formigamento no braço esquerdo e pescoço, náusea, dores nas costas, suor frio e, em casos extremos e desmaio.
A dor nas costas é geralmente acompanhada por dores no pescoço.
QUAL EXAME PARA DIAGNÓSTICO DE DOR NA COLUNA?
Os exames mais propícios para diagnosticar dor na coluna são:
Ressonância Nuclear Magnética (RNM);
Raio-x;
Cintilografia;
Eletroneuromiografia.
RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DE COLUNA LOMBAR
A ressonância magnética da coluna lombar é um exame de imagem que nos permite diagnosticar diversas doenças, como hérnia de disco, espondilose, deslizamentos vertebrais, estenose vertebral e entre outras.
QUANDO DEVO PROCURAR UM MÉDICO?
O auxílio médico deve ser requerido sempre que a dor for forte ou persistente. Se houver a associação de outros sintomas, como irradiação, formigamento ou perda força a avaliação médica deve ser realizada o quanto antes.
É recomendado manter seus exames em dia como exame de sangue, hemoglobina glicada, dentre outros, que podem guiar o médico especialista a encontrar a raiz do problema e iniciar o tratamento.
Por Dr. Otávio Pinho Filho
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