ALGUMAS DICAS SIMPLES AJUDAM A
EVITAR O MAL-ESTAR DA BEBEDEIRA
Para quem quer curtir o réveillon mas não
quer acordar de ressaca logo no primeiro dia do ano novo, valem algumas dicas
simples do Dr. Otávio Pinho Filho
ANTES DA FESTA
- Planeje beber moderadamente - no máximo, cinco
drinques para os homens e três para as mulheres durante um período de três
horas.
DURANTE A FESTA
- Coma primeiro, depois beba. A comida ajuda a
retardar a absorção do álcool
- Beba devagar
- Para prevenir a desidratação, beba um copo de
água após cada drinque alcoólico.
DEPOIS DA FESTA
- Durma o máximo possível
NA MANHÃ SEGUINTE:
- Beba muita água
- Faça exercícios. Durante a atividade física
vigorosa, o sangue circula três vezes mais rápido do que quando você está
sentado no sofá. E quanto mais acelerada a sua circulação pelos rins e fígado,
mais rápido seu corpo removerá as toxinas.
O QUE NÃO FUNCIONA
- Café deixará você mais alerta, mas não previne a
ressaca
- Esqueça o mito de que um novo drinque cura a
bebedeira. Você só se sentirá pior.
Por Dr. Otávio Pinho Filho
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