domingo, 14 de março de 2021

DIAGNOSE - DICA DE SAÚDE- COMO FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLOGICO

 

Vale a pena investir em hábitos para fortalecer seu sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença, como o coronavírus, a grande preocupação da atualidade. Essas dicas valem para todas as pessoas, principalmente para pessoas que estão em tratamento oncológico:

– Cuidar da alimentação é essencial: consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, auxiliam no bom funcionamento do corpo. 

– Pratique atividades físicas: pode ser yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.

– Dormir bem é essencial para que o corpo descanse, se recupere e regule suas funções, incluindo o sistema imunológico. 

– Não beber ou fumar: essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.

– Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia. 

Por Dr. Otávio Pinho Filho 


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