No domingo passado falamos sobre o Novembro Azul. Hoje daremos a dica de como prevenir o câncer de próstata.
Prevenção
Já está comprovado
que uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e
com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco
de câncer, como também de outras doenças crônicas não-transmissíveis. Nesse
sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer, no
mínimo, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à
altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar.
A idade é um fator de risco importante para o câncer de próstata, uma vez que tanto a incidência como a mortalidade aumentam significativamente após os 50 anos.
Pai ou irmão com
câncer de próstata antes dos 60 anos pode aumentar o risco de se ter a doença
de 3 a 10 vezes comparado à população em geral, podendo refletir tanto fatores
genéticos (hereditários) quanto hábitos alimentares ou estilo de vida de risco
de algumas famílias.
Por Dr. Otávio Pinho Filho
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